花生酱含有丰富的蛋白质，矿物质微量元素和大量的族维生素、维生素等，具有降血压、降血脂的功效，..

芹菜含铁量较高；它的叶茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲；芹菜还含有大量的膳食纤维，..

主食材红枣12枚、花生米30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

最传统、最受欢迎的佐餐小素菜。富含优质植物蛋白、维生素等，营养丰富，健脾开胃，增进食欲。我的..

如果怕有防腐剂、添加剂等成份，那就自己动手做吧，自己做的糖霜花生，外酥里脆。外面卖的糖霜花生..

炎热的夏天，没什么胃口，于是变花样做些清凉可口的甜品。星期天，做了几款甜品奶香南瓜糊、蜂蜜奶..

主食材花生米150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸甜），共分9个制作步骤..

我这款牛扎糖是简易版，极易操作，不用熬糖浆也不用打蛋白，味道也很好。以后会做个相对正宗的传上..

今天去超市买年货，看见猪蹄不是很贵就买了2个，打算回家做个简单补气血的黄芪当归猪蹄花生汤。..

推荐一款零嘴儿【香辣花生】。大家都吃过黄飞红麻辣花生吧，很麻很辣，喜欢这口味的可以自己在家试..

很好吃的一个小零食，方法简单，有时间为自己做个小零嘴吧..

这是今天的第二道下酒菜，油炸花生米，我所认识的男性中，好像没有听谁说不爱吃这个菜。就连我自己..

用八角，桂皮，香叶等大料煮过的花生再炒，香味浓郁，咸鲜可口。这次加上豆腐干一起炒，呵呵，竟有..

紫色，象征着富贵，让人充满幻想。细腻的薯泥融入醇香的牛奶，抿一口，丝般爽滑；咀嚼着那带有牛奶..

过年了家中会有大朋友小朋友来，做点小零食包装好了招待或送人都不错，今天做了各种牛轧糖也是寓意..

传统的小零食。花生没经过油炸，少掉了很多不必要的热量，裹上糖霜的花生米，脆脆甜甜的口感。..

这款甜点是儿时最爱的零食之一，又香又甜的味道，总是能抓住孩子的味蕾。然而，由于太过偏甜，随着..

迎春花开了，玉兰花也开了，夏天的脚步就越来越近了可是藏了一冬天的肉肉就无处可逃了减过肥的朋友..

一款特别适合上学的孩子们的早餐饮品，当然对于大人一样营养哈。它的原料简单、制作简单.、营养却..

光滑细腻，桂圆浓郁的香味儿，紫花生香浓的口感，营养又好喝..

持续了一段时间的高温这几天每天都下雨整个空气都是湿嗒嗒的人很不舒服，每年梅雨季节感觉身体都好..

主食材花生米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

9月28在美食天下安家后，有半个月没有来这里了，在此深刻检讨下自己，以后一定坚持照顾好这里的..

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效，搭配花生..

花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的组合。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说非常重要..

新侬的菠菜细细的一看就很嫩，我决定跟花生仁儿一起凉拌着吃，味道真的很不错，尤其一口中既有菠菜..

鸡爪的营养价值很高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，能使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱..

主食材花生米1碗、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

小时候，每当过年的时候，妈妈就会在家做好多的花生酥糖。做法简单，但是味道一点也不比外面的差。..

相信每个爱美的女性对胶原蛋白都不陌生，它占我们皮肤成分7的份额，不仅直接决定着皮肤的好坏而且..

主食材花生米200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共分7个制作步骤..

喜欢喝豆浆，什么纯豆的、五谷的都喜欢，还喜欢在豆浆中放入花生、核桃、芝麻、红枣什么的，最好不..

花生酱不管用来涂吐司还是做包子，都很不错，最重要的是自己做的健康。..

端午，儿时最爱的节日，因为有了粽子，可以顿顿以粽子为主食，前两天就包好粽子了。花生肉粽是我家..

花生米拌菠菜脆香爽口，百吃不厌；搬上年夜饭桌上有亮点，还好吃。生抽1勺，白糖3克，香油半小勺..

在冬季大家都很喜欢吃些热乎乎的饭菜来满足我们的味蕾，但大家不要忘记冬天热饭菜吃多了，身体里很..

主食材花生适量、鸡蛋适量、玉米淀粉适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分12..

早餐饼的七十二变【花生酱手抓饼】女儿爱吃花生酱，除了涂抹，做饼子也挺好的。还是烫面饼，喜欢用..

5.1过后一直天天犯困不知道怎么回事，今天熬住不睡。睡习惯没睡有点难受，来个辣椒辣一下。话说..

这菜微辣，花生松脆很下饭哦..

激情的世界杯怎能少得了酒鬼花生平时喜欢存各种食材的我，不用再为此去采购食材，很快就可以做出一..

卤煮花生，健康又磨牙的小零食。加了桂皮和花椒，香而不上火。..

今天上一款饮品。绝对是自制无添加剂的花生牛奶汤。..

夏天就喜欢吃一些利口的食物，水煮花生米就是其中的一道。..

主食材核桃35克、花生30克、红枣10颗、糯米20克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜..

饼干是烘焙的初级作业，好象大部分学习烘焙的同学，一般都是从饼干开始，猪猪一般不喜欢做饼干，因..

广东人喜欢喝汤，也喜欢吃甜品，这款花生核桃露就是广东人爱喝的养生甜品之一。核桃利于婴儿大脑发..

做了一份五香花生，又香又酥脆当下酒菜挺好。..

老爸喜欢在干完活以后喝点酒，对他来讲有那么一点小菜是最美不过的事情，在属于爸爸的这个节日让他..

主食材猪蹄700克、花生200克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酱香），共分10个制作..