九阳铁釜煮粥的效果，非常像儿时的大铁锅煮粥，米水融合在一起，口感软糯，冬天来一碗太舒服。..

南瓜软糯温润，桂圆莲子甜糯，带着浓郁的桂圆香味。为了保持原计原味，我没浇桂花酱，或玫瑰酱，桂..

主食材鲜莲子180克、银耳50克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步..

这是一道非常的好吃甜品粥，它软糯鲜甜，入口滑嫩，是冬季里非常好的一道补品，在我们北方就有冬季..

银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口..

主食材银耳适量、莲子适量、芒果适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分11个制..

广东凉粉一般夏天吃，有黑凉粉、白凉粉，主要成分是广东的的凉粉草(仙人草)、葛粉、大米饭、淀粉..

今天咱们来个健胃无敌小饼，适合养胃和胃不舒服的时候吃。柚子妈把饼做成糊糊再烙成饼，1的宝宝都..

银耳百合莲子羹用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心..

主食材莲子适量、瘦肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

L最近天气很炎热，虽说每天下午都会下一场大雨；但是还是感觉很酷热干燥。大家都知道莲子，百合，..

皂角米也叫雪莲子，是纯天然滋补品，富含丰富的胶原蛋白，具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠..

莲子红豆汤能够很好的清热解毒，益气活血，润肺止咳，健胃的效果也很好。此汤的营养物质和药用功效..

主食材绿豆适量、芡实少许、莲子少许、百合少许，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

莲子具纾压、抗氧化和助眠作用，清心补脾肾，加入母鸡一起炖煮，是非常具有高价值的养生食材。..

今天星期天、孩子在家、买了一个鸡来煲汤、给孩子吃点营养的、加了白果、非常好喝、银杏果俗称生白..

莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生..

粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。味甘、咸，性凉。..

玫瑰花辟邪恶之气，食之，芳香甘美，令人神爽。玫瑰有疏肝理气、和血散瘀、解郁调经的功效。玫瑰花..

惊蛰时节，阿玛强烈推荐在一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，或是周末约上闺蜜好友，到户外..

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用；山药有强壮筋骨，养颜美肤，补虚抗衰，补气养血，滋阴壮阳等..

主食材莲子适量、猪肚适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

虽然现在已经算晚春了，但是北京依然很干燥。而且经常变天，导致闺女哮喘又犯了，她咳喘的非常厉害..

最后一个菜系了，我虽说不会徽菜，不过网上也有很多学习的菜谱。我看着材料就选了这款莲子藕片，很..

红枣，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素、、及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有..

用红枣，莲子，银耳煲汤，汤羹浓郁，味道甜美，嫩肤美容。..

夏天天气炎热，不想吃油腻的饭菜，这时能吃上碗清热解毒的绿豆粥就会感觉清爽多了，绿豆百合都是清..

淮山、莲子是总所周知的健脾药对，牛奶有养血脉、滋润五脏的功效，在秋季进食最为合适。三者相配，..

记得前几年去香港，在尖沙咀逛累了正好看见了香港著名餐厅“糖朝”。于是进店点了一桌子食物。其中..

我喜欢和银耳羹，把羹煲到浓稠，看上去就感觉有满满的胶原蛋白似地。夏季煲银耳羹，最好是搭配莲子..