初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。..

饮用红枣莲子豆浆能够养血安神，人休息好了，皮肤看上去自然也更有光彩。..

主食材银耳1块、莲子2勺、百合1勺、花生2勺、红豆2勺、糯米2勺、红枣4个，制作难度简单，耗..

主食材银耳30克、莲子50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

根据中医养生理论，脾胃不好的人每周可以炖1、2次猪肚汤喝，猪肚汤作为对后天之本的养护效果非常..

银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，..

红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含..

满妈厨房秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气..

香甜细腻，爽滑。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、..

莲子属于清热降火类食材，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很..

莲子全是都是宝，吃莲子的好处1，防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐..

忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘..

最近有点上火，某人口腔溃疡了，难道是所谓的“冬火”许久未做这道败火的汤，嫌清洗那些肠子麻烦。..

自从发布了第一篇作品后，看见好多人阅读收藏，真的好开心呀······今天再接再厉，秋天渐渐凉..

主食材银耳半朵、莲子少许、红枣少许，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

主食材鸡肉适量、红菇适量、鲜莲子适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

莲子马蹄鸡汤，甘甜味香，不油腻，荤素搭配，营养均匀，还能明目护眼，适合一家老小。采用的时间也..

银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰..

旋折荷花剥莲子，露为风味月为香。新鲜莲子是武汉的特色美食，口感脆嫩清甜，可以直接剥开当零食吃..

非常简单好喝的一碗茶羹，我用这道菜吸引了很多朋友..

夏天里，特别是在“三伏天”，也就是小暑与大暑之间，是一年中高温又潮湿、闷热的日子，伏是指“风..

很多人在早上都有喝粥的习惯粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食多种元素熬制的粥给我们的机体补充..

主食材银耳4朵、莲子2把、大枣1把、清水1000克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味..

桂圆既是佳果，又是良药，味甘，性温，具有补心健脾，养血安神，补精益智，补益心神，滋阴充液等功..

本汤品有补血养心安神功效。..

主食材银耳一朵、莲子适量、百合干适量、香梨一个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），..

现正新鲜莲子上市，莲子有清热、养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，新鲜莲子可以生吃，也可以用..

荷叶，是一种具有药用价值的材料。制作美食，具有清热解毒、辛凉祛暑、止渴生津、开胃消食等特殊功..

鸡汤经常喝点很好的，增强抵抗力，又能滋阴润燥的，多好啊。所以我们家会经常喝，但是也会经常变换..

南瓜含有极高的维生素，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现在正是南瓜大量..