中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补..

墨米我还是第一次吃，尤其还是来自巴马的墨米，巴马墨米又称黑糯米，壮话叫“候墨”。因其谷壳、米..

主食材薏米约100克、百合约50克、莲子约50克、糯米约100克、红糖约50克、枸杞约10克..

主食材小红薯2个、大米半杯、莲子适量、红枣适量、红豆适量、花豆适量，制作难度普通，耗时一小时..

秋季的上海真是干燥，才来了两天，喉咙痒得不行，咳嗽总不好，要不弄点滋润的来去燥，真是受不了。..

糯米与山药熬粥，可强健脾胃。..

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合一起熬汤更有固精益气、健脑安神、润肺养心的功效。..

无花果正是时令果蔬。《随息居饮食谱》载，“甘寒。清热疗痔，润肠，上利咽喉。”广府民间养生智慧..

“银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。..

包子要做的面皮蓬松、表面光滑，发面很重要，一般会用一斤面粉3克酵母，2克糖的比例混合发面，酵..

莲子芡实汤功效莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，..

红豆有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心..

南方饮食，口味清淡，注重各类不同季节的汤水、糖水，荷花盛开正艳，过一阵子莲子也应该差不多上市..

主食材猪心适量、白莲适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

银耳是一种含粗纤维的减肥食品。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、..

主食材莲子适量、火龙果适量、藕粉一袋，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个..

滋阴润肺，补血止血。适用于贫血、肺燥干咳、吐血、心悸、产后血虚、腰酸乏力等症。养颜美容使皮肤..

主食材高筋面粉65克、猪油40克、白砂糖8克、清水25克、低筋面粉45克、莲蓉馅180克、植..

秋天是一个从炎热向寒冷过渡的季节，早晚温差大，天气干燥，忽冷忽热，是人们最易感冒和抵抗力相对..

炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧..

莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能..

大枣的作用：作为中药应用已有2多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血..

刚入冬的季节，气温开始无规律的骤变，这给人们带来的身体不适是十分明显的。干燥的空气忽冷忽热的..

主食材鲜莲子130克、鸡肉200克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分7个制作..

主食材莲子少许、百合少许、黑米少许、红豆少许、鸡头米少许、薏米少许，制作难度简单，耗时一小时..

主食材猪肚1个、莲子150克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

绿豆味甘性凉，具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。冬瓜味..

我和我的家人都喜欢喝银耳莲子羹，尤其在炎热的夏季，来上一碗冰镇的，那滋味真是美妙无比，耐人寻..

今天早晨老公还在被窝里就一个人在那个地方哼哼《亲密爱人》。因为我前一段时间一直在学习这首歌。..

主食材红枣适量、鲜银耳适量、百合适量、黑糖适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味..