莲子小米粥
莲子小米粥是sourcehe分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较高级的菜式。“莲子小米粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子小米粥。
菜式简介
莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地理标志保护。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度高级
- 主材料
- 小米150克
- 莲子50克
- 枸杞10克
- 辅助料
- 白砂糖20克
莲子小米粥的做法步骤
莲子小米粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·小米要挑选粒粒饱满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就非常好吃。
2·含糖高的建议不要放糖，更有力健康。
3·秋冬天气凉，建议吃热的小米粥，水身体好。
答配菜谱：小米与莲子的做法