冰糖莲子雪耳百合炖品
冰糖莲子雪耳百合炖品是寧静分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“冰糖莲子雪耳百合炖品”制作过程分6个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的冰糖莲子雪耳百合炖品。
菜式简介
莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炖
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 雪耳适量
- 莲子适量
- 百合适量
- 辅助料
- 冰糖适量
冰糖莲子雪耳百合炖品的做法步骤
冰糖莲子雪耳百合炖品做法技巧/窍门/补充说明：
雪耳最好买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便·
3、雪耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气·
4、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒·
5、莲子:养心，益肾，补脾·
莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。