主食材海蜇皮1张、黄瓜1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分9个制作步骤..

主食材莴笋一根、海蜇适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

蛰头拌黄瓜是一道抗肿瘤的菜，黄瓜中含有的葫芦素具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此..

主食材海蜇头适量、黄瓜适量、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分6个制..

主食材海蜇适量、红萝卜适量、粉丝适量、黑木耳适量、香菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

有时候觉得不想动，胃口也不好，试一下这款名符其实懒人菜吧，几步就弄一盘酸辣海蜇黄瓜丝出来..

海蜇是高蛋白，低脂肪的海产，含丰富的维生素，碘，铁，锌和钙等人体不可缺少的微量元素。据说常吃..

主食材海蜇400克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分5个制作步骤..

主食材黑木耳50克、黄瓜1个、虫草花20克、海蜇头200克、紫菜50克、魔芋块100克，制作..

主食材海蜇皮150克、黑木耳20克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

海蜇分为海蜇头和海蜇皮两种，但都是由水母加工泡制而成的。海蜇皮由水母的伞盖制成，特点是片大、..

今天的凉拌海蜇是超简单，主要是配料用的少，什么姜啦、蒜啦，统统没用，可是...可是真的很好吃..

主食材海蜇头适量、黄瓜适量、红辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分4个..

主食材金瓜丝1块、海蜇丝195克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作..

海蜇的营养极为丰富，每百克海蜇含蛋白质123克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以..

海蜇是餐桌上的美味佳肴，以味道鲜美、清脆可口著称。海蜇，又名水母等，为海洋腔肠动物海蜇的口腕..

主食材黑木耳10克、海蜇丝130克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分9个制作..

现在的天气，餐桌上的凉拌菜真是少不了哦，今天做了一款海蜇拌蕨根粉，真是极开胃哦，可惜家里没有..

春天的嫩绿和花朵灿烂了每一个清新的日子，工作、生活再忙碌，也可以将浓浓春意搬上餐桌，拥抱好心..

主食材海蜇400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

主食材鲜海蜇500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分10个制作步骤..

凉拌海蜇是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。是一道夏日凉菜。海蜇凉拌后，质脆而韧，清凉爽口，..

海蜇头，是指水母的触须部位，是海蜇中的精品，其口感爽脆，营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、维生素..

主食材海蜇180克、窝苣350克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步..

主食材海蜇适量、萝卜半根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分16个制作步骤..

海蜇头拌白菜心是一道经典的凉拌菜。脆脆的海蜇头，清甜的白菜心，淋上自己调制的适合家人口味的凉..

买生鲜送了一盒即食海蜇，正好家里有娃娃菜，拌个凉菜爽爽口。..

白菜真的是神通广大，不管是凉拌、热炒还是炖汤，做啥都行，横竖都抿嘴。海蜇，大海里的产物，听着..

紫甘蓝拌海蜇丝是炎炎夏日常见的一道家常菜。该道菜清淡爽口，在夏天食用还能开胃。..

家里有袋即食海蜇头，切上黄瓜，剁些蒜，倒入调料包，就那么一拌，即方便又美味爽口的黄瓜拌海蜇头..

主食材粉丝一把、海蜇半斤，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

炎炎的夏日吃凉菜是最美，开胃的。我这道凉拌菜用了，海蜇皮。木耳加白菜心既爽口又营养..

这一款拌面是家里有什么就用什么搭配做出来的，算是低脂肪低卡路里比较健康的午餐，适合我这种需要..

主食材香菜10克、蒜10克、海蜇800克、红辣椒2个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酱..

第一次这样拌青瓜来吃，没想还挺受欢迎的，我这热菜还没做好，那边已经开吃了尝了一口还真爽口惹味..

主食材海蜇皮3张，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（葱香），共分7个制作步骤..

质量上乘的海蜇头，洗一洗就可以用来拌着吃，脆脆的口感超好。取一袋海蜇头，搭配胡萝卜，再切几刀..

这个是我自己的食疗药膳方子，有清热散瘀疗效，特别适合血淤痰凝之症，特分享之，以众乐乐..

主食材青瓜180克、海蜇头170克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分12个制..

主食材海蜇1盒、粉丝1把，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

爱的味道故事：【爱上海蜇】亲爱的海蜇，从第一眼看到你，我就爱上了你。无奈你那么冷冰冰又带些凌..

主食材海蜇头适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

前几天做了一道清爽又经典的心里美拌海蜇丝，今天再来一道重口味的。用到的料依然是我常用来拌凉菜..

主食材海蜇200克、胡萝卜1根，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步..

拌海蜇，是我们家乡的传统海鲜菜。用萝卜拌，此菜更为清脆，爽口。..

海蜇皮代替也可以，只是口感上海蜇头更爽脆。很多人用黄瓜拌，黄瓜的清香味会抢了海蜇头味道。因为..

立秋时节，应吃点淡些，那就海蜇头凉拌好啦海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层..

夏天来临不爱吃饭，饭桌上少不了的一道凉菜海蜇皮辽宁特产，所以大家都爱吃，好多做法，今天黄瓜凉..

主食材海蜇适量、黄瓜1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材海蜇皮适量、白菜心适量、腊八蒜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分9..