黄帝内经智慧养生书上说春夏养生主阳，秋冬养生主阴。而冬季阳气在里，胃中烦热，再加之冬天天气较..

扁尖是上海人比较喜欢吃的一种提鲜美食，加点肉排，或者老鸭之类的肉类，配点清爽的冬瓜，鲜美务必..

冬瓜中膳食纤维含量高达、7具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜..

鸭肉属凉性食物是夏季饮食的清补佳品，到了夏天就会炖这道老鸭扁尖汤，里面加入少许火腿肉提汤的咸..

鸭子是中秋国庆家宴必不可少的美馔之一，最后来个咸鲜的老鸭扁尖汤来收尾。扁尖，又名扁尖笋、天目..

草鸡汤味道鲜美、营养丰富，扁尖笋肉质脆嫩、鲜美爽口。扁尖吸收了部分油脂，消除了鸡汤的油腻感。..

主食材火腿几片、扁尖100克、鸭子500克、冬瓜300克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味..

丝瓜是一种家常食材，营养丰富，味道鲜美，做法简单，在丝瓜中加扁尖笋外又加了点鲜贝，真的是鲜上..

丝瓜中加入了番茄，鲜美中加了些酸甜，吃起来爽口不腻还开胃，特别适合这个季节了。..

秋天开始到了，秋高气爽很舒服，喝汤的频率也多了，扁尖小排汤，咸鲜味美，营养丰富，一碗接一碗。..

主食材小排350克、冬瓜600克、扁尖笋100克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜）..

扁尖是一种腌制的小笋，是黄山特产，用来烧肉，那是非常美味哦扁尖烧肉，是典型的徽菜呢，重油重色..

黄梅季节到了，连曰的大雨懒的出门，打开冰箱，见有块火腿肉，还有常备的鸡蛋和时令的扁尖笋，就让..

扁尖为我国南方特产，素以“清鲜盖世”、“甲于果蔬”著称。肉厚质嫩、绿中透黄，闻有清香。扁尖烧..

一道简单而美味的家常菜..

海米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。扁尖性味甘寒，具有帮助消化，增进食欲，清凉..

主食材扁尖笋150克、毛豆350克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制..

这是个非常简单的菜，很适合不会做菜的人做。只要把几个材料放一起，不需用油，不需放盐，只要蒸一..

主食材扁尖适量、肉丝适量、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制..

主食材冬瓜一块、扁尖2条、油面筋5只、榨菜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），..

手捏菜就是把小白菜切碎后拌上盐，用手捏匀把菜中的水分挤掉，再配上其他的食材一起炒，做法很简单..

主食材鸡胸肉150克、扁尖笋若干、冬瓜若干，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..

主食材牛蛙三只（去皮肉后约一斤重）、扁尖笋300克、酸菜鱼全料一包、小泡椒十个、小木耳6朵、..

牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含..