桂圆也叫龙眼,益智补脑补气养血的作用。藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥,口感香浓软糯,具有丰..
三色藜麦现在是网红食品,吃着很营养而且还可以减肥,宝宝和大人吃都不错,今天就做和生蚝一起炒,..
这款沙拉清淡且营养丰富,有蔬菜有蛋类,还有低脂低淀粉的藜麦,加上囗感丰富的千岛酱,让秋季进补..
一款多层次口感的酸奶分享大家..
主食材藜麦100克、鸡蛋2个、鸡胸肉100克、牛油果1个、小番茄几个、西兰花适量、紫甘蓝适量..
沙拉是一种极具包容性的食物,各种蔬菜、肉蛋可以自由组合,它也是一种最有创意的食物,看似杂乱没..
色泽光亮饱满、营养丰富的藜麦可煮粥、焖饭、拌沙拉,口感香浓软糯,而且具有丰富的营养和膳食纤维..
深冬渐冷,总是有太多的美食撺局。闲暇之余,远离喧嚣,学习一些清雅的小食,也是极好的。我们一直..
用藜麦做了一道牛肉藜麦炒饭,简单易做营养丰富,口感独特,成品色彩缤纷,鲜香美味,入味十足,味..
京城的素食馆越来越多,有一家据说开店已经有14年了。平时我妈也难得出来外食,所以逢年过节我们..
自从家属热衷健身,对食物开始百般挑剔。这个热量高,那个脂肪高,虽然不是刻意不吃,但总在我耳边..
味道清香,口感浓郁的的藜麦小米粥,养生首选哟..
什么是藜麦:原产于南美洲安第斯山区,印加土著居民的主要传统食物,由于丰富,全面的营养价值,古..
夏季减脂餐,清淡营养,美容养颜。..
藜麦的营养价值已被人们逐渐认知,藜麦搭配上其它食材,营养价值更高,口感也更好,早餐来一碗藜麦..
用汤种面团做了一款面包圈,汤种的成品更柔软,而且耐存放,放两三天面包是不会硬的。今天做的这款..
腊八节到了,用各种杂粮做了这碗腊八粥,软糯、粘稠,还有露出小月芽的藜麦。藜麦属于低脂低糖低淀..
过年追剧小零食,快点跟我学起来。..
小米藜麦米糊,加了一点枸杞,每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知,是老人孩子、孕产妇..
藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”,它不是药物,但是它含有人体所需要的营养,其含有丰富叶酸,..
藜麦的形状有些类似于小米,是属于一种易熟易消化食物,煮熟后,色泽清亮透明,咀嚼时有轻微嘎吱声..
健康低卡减脂沙拉夏日减肥瘦身好搭档,一份健康的沙拉需要搭配多种营养食物,但是都是低热量的食物..
减脂瘦身,黄瓜脆嫩,虾仁弹,藜麦饭松散咸鲜。..
当鸡胸肉遇上藜麦,居然能碰撞出这么新奇的味蕾太好吃了..
主食材鸡腿适量、洋葱适量、南瓜适量、藜麦适量,制作难度简单,耗时一小时,菜式口味(原味),共..
百变粗粮,藜麦。藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植..
宝宝辅食适合十二个月以上的宝宝。..
藜麦有着一股淡淡坚果清香,它很百搭,亦可以做沙拉,也可以饱饭,今天这款菜系,营养搭配很合理,..
主食材三色藜麦80克、黑米20克,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(咸鲜),共分9个制作步..
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