藜麦杂蔬
藜麦杂蔬是Qiuyue0815分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。“藜麦杂蔬”制作过程分9个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦杂蔬。
菜式简介
色泽光亮饱满、营养丰富的藜麦可煮粥、焖饭、拌沙拉,口感香浓软糯,而且具有丰富的营养和膳食纤维,是三高人群的理想食物,另外它具有饱腹感,低脂低淀粉,且是优质的营养源,也是减肥人士喜欢的营养食物。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 藜麦适量
- 辅助料
- 杂蔬适量