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鸡胸肉藜麦沙拉

做菜达人@营养师锦虹
鸡胸肉藜麦沙拉是营养师锦虹分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“鸡胸肉藜麦沙拉”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的鸡胸肉藜麦沙拉。
鸡胸肉藜麦沙拉

菜式简介
  当鸡胸肉遇上藜麦,居然能碰撞出这么新奇的味蕾!!!太好吃了

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
鸡胸肉250克
藜麦30克
洋葱30克
辅助料
1颗
香菜1颗
蒜头2瓣
少许
白胡椒粉少许
玉米油少许
柠檬1个

鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤

鸡胸肉藜麦沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

1、藜麦胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量,低升糖,对于三高人群是很好的食材选择。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,其均衡营养的特性,可防止营养过剩导致的肥胖。藜麦与其它健康食品搭配,可以起到意想不到的效果。很多名模为保持身材,对藜麦情有独钟。
2、鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

相关食材:鸡胸肉藜麦

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