鸡胸肉藜麦沙拉
鸡胸肉藜麦沙拉是营养师锦虹分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“鸡胸肉藜麦沙拉”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的鸡胸肉藜麦沙拉。
菜式简介
当鸡胸肉遇上藜麦,居然能碰撞出这么新奇的味蕾!!!太好吃了
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 鸡胸肉250克
- 藜麦30克
- 洋葱30克
- 辅助料
- 葱1颗
- 香菜1颗
- 蒜头2瓣
- 盐少许
- 白胡椒粉少许
- 玉米油少许
- 柠檬1个
鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤
鸡胸肉藜麦沙拉做法技巧/窍门/补充说明:
1、藜麦胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量,低升糖,对于三高人群是很好的食材选择。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,其均衡营养的特性,可防止营养过剩导致的肥胖。藜麦与其它健康食品搭配,可以起到意想不到的效果。很多名模为保持身材,对藜麦情有独钟。
2、鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
答配菜谱:鸡胸肉与藜麦的做法