今天我向大家推荐一个快手早餐,做起来简单又方便。它既可以象汉堡那样切开夹菜夹蛋,也可以象我这..
现在已经开学好几天了,有些家长忙完孩子的早餐,自己没时间吃,经常空着肚子去上班,这款藜麦牛油..
减肥时期的美味佳肴。..
主食材稼祺藜麦50克、鸡胸肉100克、胡萝卜40克、西蓝花50克,制作难度普通,耗时一小时,..
颜色金黄,藜麦煮熟后有一股淡淡的清香,红藜,黑藜在口里有的爆浆感。营养丰富,很好喝哦..
主食材藜麦100克、鸡蛋2个、鸡胸肉100克、牛油果1个、小番茄几个、西兰花适量、紫甘蓝适量..
宝宝辅食适合十二个月以上的宝宝。..
给大家分享一道好看又好吃的米饭,黑、白、红三种颜色搭配,有嚼劲,而且越嚼越香,孩子们特别喜欢..
主食材藜麦200克、大米150克、胡萝卜若干、芹菜若干、鸡蛋若干,制作难度简单,耗时半小时,..
火龙果便宜了,买了几个,准备各种吃果子。..
北极鳕去皮后取肉和红藜麦一起拌了色拉藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,已将其列为唯一一种单一..
早餐这种时间紧,任务重的差事搞定起来还真有些难度,需要每天花点时间。所以也经常有妈妈在后台和..
我家一日二餐离不开粥,早、晚的粥是雷打不动的。各种各样的食材熬成各种各样的粥,早晨由于上班的..
烧麦对孩子有种吸引力,让他可以自主地抓着饭吃,饭还不会掉下来,这让孩子很有成就感,对烧麦就更..
主食材藜麦10克、红枣9粒、花生10克、燕麦10克,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜味..
夏季减脂餐,清淡营养,美容养颜。..
不想贴秋膘,轻食早餐来帮忙,无油低糖低脂肪,不挨饿还营养全,想不瘦都难。食材简单,做法也是超..
冬天,缺不了一碗热腾腾的粥,暖胃养胃。每天早上,我都会熬上一锅沙锅粥。今天用南极直达家红极参..
小米藜麦米糊,加了一点枸杞,每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知,是老人孩子、孕产妇..
生活中土豆也是大众很爱的食材,做法很多灵活多变,今天的我的这个做法就是现在我百吃不厌的早餐。..
老公有点胖,并且有家族遗传糖尿病,真担心这个让人头疼的富贵病找上门来,因此平常饮食上也特别注..
上班族做饭,即要美味营养,又要简单好做。那今天就做一个藜麦寿司,并且做成爱心的形状,这样带饭..
最近变着样子吃米饭,把最常吃的白米饭变成各种花样米饭,加入各种杂粮做杂粮饭,再或者加入咸肉和..
做一杯健康的藜麦茶。..
藜麦的形状有些类似于小米,是属于一种易熟易消化食物,煮熟后,色泽清亮透明,咀嚼时有轻微嘎吱声..
藜麦南瓜小米粥健脾和胃,促进生长发育,营养丰富且易被吸收,是宝宝特别好的一款辅食,关键做法超..
桂圆也叫龙眼,益智补脑补气养血的作用。藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥,口感香浓软糯,具有丰..
金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料,也是很好的健康减肥食品。..
健康低卡减脂沙拉夏日减肥瘦身好搭档,一份健康的沙拉需要搭配多种营养食物,但是都是低热量的食物..
主食材藜麦一勺、山药适量、红枣一大把,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜香),共分10个..
今天的早餐做了点土豆泥饼,特意加了点藜麦一起煎..
我今天做的营养糊是用现成的料包,从配料表上我看到了不少好东西:藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干..
颜色金黄,还有藜麦独特的口感。..
天气热的很多宝宝肉、蛋、豆制品等食物摄入量减少,导致蛋白质和维生素的摄入量严重下降。这样一来..
腊八节到了,用各种杂粮做了这碗腊八粥,软糯、粘稠,还有露出小月芽的藜麦。藜麦属于低脂低糖低淀..
藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。..
桑拿天也不要贪凉哦,藜麦椰香紫薯粥,赶走夏日燥热..
宝宝辅食,高蛋白哦,新手妈妈快来学习噢。..
根据家里现有的食材,随意搭配,自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的,趁热吃口感最佳。..
自从家属热衷健身,对食物开始百般挑剔。这个热量高,那个脂肪高,虽然不是刻意不吃,但总在我耳边..
主食材稼祺藜麦30克、牛奶240克、白砂糖30克、玉米淀粉40,制作难度简单,耗时一小时,菜..
之前,柚妈在后台收到一些妈妈留言,说自家孩子吃饭挺乖,胃口也不错,但就是怎么吃都不长肉,长也..
藜麦的弹,土豆泥的松软,味蕾的挑战。..
暑假回妈妈家住了2个月,胖了有6斤,回来决定减肥了,朋友推荐用藜麦当主食,加上一些新鲜的瓜果..
藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简..
推荐一道杂粮饭,低脂低卡饱腹,这个夏天我们不用节食,照样甩掉赘肉。这道杂粮饭就是三色藜麦饭,..
轻食低糖生活,从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭,黑、黄、红三种颜色..
藜麦是一种单体植物,它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物,所以藜麦为最适宜人类的全营养食..
为避免营养过剩,我平时做饭都是粗细搭配,尽力保持营养均衡,米饭中会掺入各种杂粮,虽说不是刻意..
今天做的藜麦豆沙卷非常简单,非常适合烘焙新手,成功率极高。..
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