藜麦桂圆粥
藜麦桂圆粥是Qiuyue0815分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“藜麦桂圆粥”制作过程分8个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦桂圆粥。
菜式简介
桂圆也叫龙眼，益智补脑 补气养血的作用。
藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥，口感香浓软糯，具有丰富的营养和膳食纤维，是优质的营养源，也是减肥人士喜欢的营养食物。
?（百度）藜麦属于易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，胚乳占种子的68%， 且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 大米适量
- 藜麦适量
- 辅助料
- 桂圆适量
- 红枣适量
藜麦桂圆粥的做法步骤
藜麦桂圆粥做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽