藜麦芦笋沙拉
藜麦芦笋沙拉是Qiuyue0815分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“藜麦芦笋沙拉”制作过程分11个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦芦笋沙拉。
菜式简介
这款沙拉清淡且营养丰富，有蔬菜有蛋类，还有低脂低淀粉的藜麦，加上囗感丰富的千岛酱，让秋季进补变得营养不失美味。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 藜麦适量
- 芦笋适量
- 口蘑适量
- 鹌鹑蛋适量
- 辅助料
- 千岛酱适量
- 柠檬适量
- 盐适量
藜麦芦笋沙拉的做法步骤
藜麦芦笋沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽。