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藜麦蔬菜沙拉

做菜达人@Meggy跳舞的苹果
藜麦蔬菜沙拉是Meggy跳舞的苹果分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“藜麦蔬菜沙拉”制作过程分9个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的藜麦蔬菜沙拉。
藜麦蔬菜沙拉

菜式简介
  京城的素食馆越来越多,有一家据说开店已经有14年了。平时我妈也难得出来外食,所以逢年过节我们就带着老妈来这家吃素菜。每次来这家必点一道蔬菜坚果沙拉,一盘菜红绿搭配,零星撒一些坚果,还有时下非常流行的藜麦,售价48元着实不便利。吃得次数多了,我便也琢磨出了这其中的奥秘——菜都是应季的,可根据四季进行调整,主要的还是这料汁,酸甜中带着咸,开胃解腻。具体做法,我一会儿带着您来做。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时十分钟
难度普通
主材料
藜麦80克
苦苣1棵
生菜1棵
黄瓜1根
小萝卜1个
圣女果8颗
草莓6颗
各种干果坚果少许
辅助料
百香果醋适量
2克
橄榄油少许

藜麦蔬菜沙拉的做法步骤

藜麦蔬菜沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

1·蔬菜水果可一年四季根据应季菜来调整,藜麦的用量可多可少,但一定要煮透晾后再使用,防止将蔬菜等烫变色;
2·用水果醋拌蔬菜水果沙拉,比陈醋等效果更佳。

菜谱标签:家常菜快手菜
相关食材:藜麦

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