主食材藕1节,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(麻辣),共分9个制作步骤..
经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸,入肝、脾经具有消食,驱虫,清热,..
“轻食”一说,最早是从欧洲而来的。在法国,午餐的“L”正具有轻食的意味;此外,常被解释为餐饮..
葱香味的金针菇,软爽鲜香,脆嫩的西兰花,色泽诱人,一款非常清淡的凉拌菜。..
主食材菠萝适量、香蕉适量、火龙果适量、山竹适量、荔枝适量,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味..
当前正是新鲜玉米上市的时候,常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这不买了一堆玉米,煮着吃,吵着吃,..
主食材兔腿适量,制作难度简单,耗时三刻钟,菜式口味(麻辣),共分12个制作步骤..
菠菜是自己在阳台上种的,可能现在不是种菠菜的季节长得很瘦小一顿也不够吃,所以特意买了一些黄豆..
按现在的说法,豆芽可能是市场上最便宜的蔬菜之一,但它的营养价值一点不容忽视。黄豆芽具有清热明..
山药又渐渐的开始上市了,价格也不高,但现在的山药应该是最新鲜的了。山药具有健脾益肺、固肾益精..
中医认为马蹄性微寒,但有清热生津、血解毒、润肠通便的作用,且质脆嫩味甘甜;赤小豆除了健脾养胃..
甜甜的木瓜配上香浓的椰奶,无论是色泽还是味道都是相当诱人。最主要的是做起来简单,新手厨娘用这..
主食材绿茶(2克)、细砂糖少许。、蜂蜜1大勺(15ML)、沸水200克、鲜薄荷枝叶5克,制作..
西兰花营养含量高且全面,具有防癌抗癌的功效。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄..
主食材冬瓜适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),共分7个制作步骤..
看过美艳无比的胭脂藕我心动了,紫甘蓝汁加几滴白醋会在瞬间变成玫红色,那几滴醋真的那么神奇吗于..
橄榄油富含丰富的单不饱合脂肪酸,还有维生素、维生素、维生素、维生素、维生素及抗氧化物等,被认..
西兰花含有丰富的维生素、矿物元素....是同类蔬菜的“蔬菜皇冠”,所有要多吃西兰花是不错的选..
这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹,材料很简单:蘑菇、豆腐、绿豆芽。让我们来看看这三种食材..
主食材豆腐适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(微辣),共分10个制作步骤..
人见人爱的胭脂萝卜,酸酸甜甜非常惹人喜爱,萝卜虽然价值低廉,但把它做成一道冷菜见客,可以华丽..
不减肥徒伤悲的五月马上就来了,今天晚饭做个清肠的凉拌菜。..
前晚小蟹11点才回到家,还没吃晚饭,陪他到楼下的店吃面,点了份酸辣土豆丝。哇噻,服务员把菜端..
主食材咸蛋黄适量、玉米粒适量、淀粉适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(咸甜),共分9个..
当家的早上把昨天从三姨家拿的花卷蒸上了又做了米粥,那我就来点小菜凉拌西芹..
主食材豆腐适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),共分10个制作步骤..
过年期间天天鱼肉不断,年过完了也该清理一下肠胃了,这些日子天天凉拌菜,凡是可以凉拌吃的就不炒..
用常见的大众材料,添加奶酪和薄荷,丰富了口感,提升了沙拉的档次。..
凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力加了蒜后..
主食材紫甘蓝1片、胡萝卜1根、尖椒1个、土豆2个,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(微辣)..
百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽,还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以..
主食材红薯适量、紫薯适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(甜味),共分11个制作步骤..
这实在算不上一道菜,发上来分享给大家,是想要告诉热爱美食的吃货同志们,用酸奶代替沙拉酱拌水果..
我家小朋友喜欢吃鸡肉,对鸡脯肉是尤其的喜欢。问其原因,竟回答说,因其没有讨厌的鸡皮,还没有讨..
千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱..
感谢美食天下给我这次试用机会,感谢亚马逊提供的橄榄油,谢谢百年大计,减肥为本,已经进入裙裾飘..
鲫鱼的营养价值,鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,..
主食材白萝卜适量,制作难度简单,耗时数天,菜式口味(酸甜),共分18个制作步骤..
近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,..
黄瓜与木耳搭配可减肥、滋补强壮、平衡营养;腐竹和木耳搭配食田,能生津、养胃、益气尤其适宜高血..
红薯粥香甜可口,物美价廉,有健脾养胃,益气通乳之功效,还是一种很好的减肥食品,粥虽简单,营养..
想漂亮的美女帅哥都不可错过这道菜哈苦瓜又称凉瓜,性寒味苦,清凉解渴,美容养颜,是药食两用佳品..
吃油腻的食物多了,不妨备上一盘这个很解油腻,还很开胃的没有苹果醋就换成米醋吧..
田七苗清热解毒,养肝清脂,还活血化瘀,促进血液循环和新陈代谢,是不可多得的健康养生食材。而且..
主食材鲜虾150克、西红柿1个,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(其他),共分11个制作步..
好嫩的菠菜看见就想买,一块钱两把,又好又实惠。回家凉拌菠菜吃,为了增加点口感,又买了一点鸡胗..
前几天和家人聊天的时候,无意中聊起,去某酒店吃鲍鱼的情景。孩子问;鲍鱼是什么味道,一点都不好..
锅塌豆腐是我最爱吃的豆腐之一具体什么是“锅塌”我专门查了一下,先煎后烧的方法可称之为“锅塌”..
冬瓜,瓜形状如枕,又叫枕瓜,盛产于夏季。为什么夏季所产的瓜,却取名为冬瓜呢因为瓜熟之际,表面..
主食材青鱼约1000克,制作难度普通,耗时半小时,菜式口味(中辣),共分9个制作步骤..
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