低脂减肥餐单之西兰花拌虾仁
低脂减肥餐单之西兰花拌虾仁是贰姑娘是个吃货分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“低脂减肥餐单之西兰花拌虾仁”制作过程分5个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的低脂减肥餐单之西兰花拌虾仁。
菜式简介
西兰花营养含量高且全面,具有防癌抗癌的功效。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖。
虾营养丰富,蛋白质含量很高,脂肪含量少,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,且其肉质松软,易消化。
最重要的是,这道菜不加任何油脂烹调,清淡低脂,是饱腹减肥的佳品。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花1棵
- 虾仁10只
- 辅助料
- 盐5克
- 黑胡椒少许