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清新爽口---蚝油西兰花

做菜达人@kiss战女
清新爽口---蚝油西兰花是kiss战女分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“清新爽口---蚝油西兰花”制作过程分5个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的清新爽口---蚝油西兰花。
清新爽口---蚝油西兰花

菜式简介
  清香的西兰花配以蚝油特有的浓郁蚝香,两种味道一清一重,一香一鲜,相辅相成,清新爽口好滋味!

耗时/难易度
口味咸甜
工艺
耗时十分钟
难度简单
主材料
西兰花适量
辅助料
胡萝卜适量
食用油适量
调味料
适量
李锦记旧庄蚝油适量

清新爽口---蚝油西兰花的做法步骤

清新爽口---蚝油西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

1、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳,但要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣。
2、西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

相关食材:西兰花兰花蚝油
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