木耳营养丰富，被称为“素中之王”含有丰富的铁，多吃木耳有养颜排毒和减肥的功效.....

主食材鸡蛋二个、木耳一小把、元葱半个、胡萝卜半根、青椒一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

芹菜萝卜炒木耳，一款家常低脂菜，爽口美味，食材虽普通，营养不减分哦。..

主食材木耳适量、腐竹适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。豆腐也是备受推崇的优质蛋白来源。豆腐加工方式众多，包括..

主食材木耳30克、腐竹30克、黄瓜半根、胡萝卜半根、大蒜2瓣、熟花生适量，制作难度简单，耗时..

主食材猪肉100克、青椒2个、黑木耳（泡发好）50克、大豆腐小半块，制作难度简单，耗时十分钟..

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，还有增强机体免疫功能，此外，西兰花可能..

主食材里脊肉适量、青椒适量、胡萝卜适量、木耳适量、鸡蛋适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口..

家里剩下点腐竹，把它泡软了，还加了黑木耳和青椒一起拌了加了醋和自制的红油，在这种春寒料峭的日..

中午一个人在家吃饭，不想麻烦，就做了既营养又简单的一道菜，洋葱木耳香菇炒鸡蛋。..

春季到了，我的皮肤很敏感，所以最近比较忌口，喜欢一些美容的汤汤水水，这回又上一碗美容养颜的好..

今来一款美美的低脂菜：木耳拌鸡胸肉，谁说减肥不可以吃肉的哈哈小伙伴们一起来玩吧..

一道菜要想口感好，除了厨艺的因素外，原材料的好坏也起着至关重要的作用。这次我选择了信任之美的..

主食材竹笋适量、排骨适量、木耳适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制..

莴笋是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以..

夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选，每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉拌来吃。今天凉拌菜的主要食..

主食材黑木耳适量、山药适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

今天做L爱吃的豆腐菜，特意买了一块卤水点的豆腐，平时我们这边多数都是石膏点的，今天换一下，也..

主食材水发木耳200克、洋葱1/3个、青辣椒半个、红辣椒半个、花椒油1小匙，制作难度简单，耗..

烤翅吃得不少了吧蒸鸡翅也很美味哦。我很喜欢蒸菜，蒸菜能最大程度保持食物的原汁和原味，无需过多..

营养丰富的木耳，搭配颜色鲜艳的配菜，用酸酸甜甜的老醋汁一拌，清新爽脆，开胃排毒，味道一流..

主食材青尖椒4个、黑木耳20克、鸡蛋2只，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材木耳适量、腐竹适量、花生适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作..

主食材豆腐5块、黑木耳20克、肉末100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

主食材西兰花适量、木耳适量、胡萝卜适量、蒜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（蒜香），..

主食材豆皮（千张）1张、木耳1把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作..

木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药..

前段时间买了一些木耳，一直忘记拿来做菜了，今天将甜椒与木耳、肉丝搭配在一起，做了这份香喷喷的..

前几天侄女送来2袋东北野生黑木耳。不添加防腐剂，容易发泡。泡发后肥大松软，肉肉呼呼的特别好吃..

主食材鲜虾适量、黑木耳适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制..

主食材茶树菇适量、黑木耳适量、五花肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9..

微辣，咸鲜，下饭小菜。..

一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法，而且做起来超级简单..

本来是凉拌黑木耳。木耳库存不是很多，就搭配了点黄瓜丝，同样是爽脆的口感，配在一起很合适哈是充..

主食材干木耳50克、小米辣2个、大蒜2瓣、洋葱1/4个、小葱适量，制作难度简单，耗时十分钟，..

主食材木耳适量、青虾250克、青笋400克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分..

好热啊，在厨房多呆一会儿都汗流不止真苦。炎热夏季以清爽简单为主吧木耳营养丰富，现代营养学家盛..

主食材排骨400克、铁棍山药3根、黑木耳1把，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

主食材泡发木耳200克、花生米50克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分11个..

主食材木耳适量、小葱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，现在又发现它具有清肺排毒，增强肺动力的功效。现在的..

一款人见人爱，清爽美味的减脂菜。..

这款粥更适合中老年人食用，粥中的鸡脯肉含有大量的蛋白质，而且更易于人体吸收利用，有增强体力，..

主食材虾4个、西兰花1个、胡萝卜半个、木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），..

吃莲藕的好处多多，藕生熟两相宜，但生吃和炒熟后，效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。莲..

过节吃多了鱼肉，来款清肠的素菜吧，芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的..

主食材黄花菜70克、木耳20克、肉丝200克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

大家都知道常吃胡萝卜可以保护视力、预防高血压、降糖降脂、防癌抗癌通便减肥、通便减肥、美容养颜..

西红柿木耳绘小蛋——营养丰富各取所需自从米妈上次做了酸甜炸蛋后，妞儿便常常点这个菜，为了方便..