雀斑吃什么？
雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑。雀斑多是在3～5岁左右出现的皮肤损伤，女性较多。雀斑常为家族遗传。针对雀斑这种情况，在饮食中需要多加摄取维生素A，C，E以及微量元素。蔬菜中含有大量的维生素A、C、E以及微量元素，可有效减少黑色素的形成，食用和外敷对滋润皮肤，焕发光泽大有好处，如柑橘、山楂、西红柿等。银耳富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。
重要提醒：食物不能代替药物，如果患病请及时就医，认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是，任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用，不了解自身状况前建议咨询并听从医生（中医）的建议。
雀斑食疗菜谱
醋溜白菜[图解]
酸酸辣辣的，这酸爽()..
详解恰到好处的炝炒圆白菜[图解]
圆白菜是一种人人都不陌生的廉价蔬菜，又名卷心菜，含有丰富的维生素，有着提高免疫力、防衰老、抗..
凉拌莴笋片[图解]
莴笋色泽嫩绿，口感爽脆，是餐桌上的“常客”，莴笋的营养特别丰富，说它老少皆宜一点都不过分：1..
西红柿鸡蛋龙须面汤[图解]
记得儿时挑食的我什么也不爱吃，为了让我开心地多吃些，妈妈会花好多心思，努力把每种食物作得非常..
众荤之后的清口佳品-美白祛斑麻辣手撕包菜[图解]
包菜（卷心菜）这个圆圆的疙瘩，长得虎头虎脑不招人待见。可是就是这圆疙瘩，具有极好的美容养颜的..
椒油炝圆白菜[图解]
主食材圆白菜适量、火腿肠适量、红尖椒适量、粉丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡..
雪梨银耳羹[图解]
提到止咳润肺都会想到梨子，对付小孩咳嗽不爱吃药，可以试试这个..
干锅圆白菜[图解]
前段时间，随着一股股冷空气的造访，天气逐渐变冷了，因此暖身菜开始登上了我们的餐桌。作为暖身菜..
-葱油莴笋[图解]
一年四季，好象都有属于它的颜色，秋天是黄色的，冬天是白色的，夏天是什么颜色，红色吗，想到就热..
春季必备的雪梨山楂糖水[图解]
过节时吃油腻食品过多，以至于小孩子没胃口吃饭，甚至大人们都有点咳嗽了。不如煮一锅简简单单、清..
苹果银耳甜汤[图解]
甜汤是一种甜品，是甜味的汤。广府人称它做“糖水”；外省人统称它做“甜品”；而潮州则呼之为“甜..
蜂蜜柠檬茶[图解]
营养价值不需多说蜂蜜加柠檬..
初夏里的清爽凉拌菜-圆白菜柠檬蛋黄酱沙拉[图解]
其实我自己一直很喜欢吃沙拉，新鲜的蔬菜配上酸爽的酱汁，健康又爽口，完全不用担心发胖，还能饱腹..
莴笋炒鸡蛋[图解]
莴笋别名春菜可见它是春季的代表蔬菜之一，其口感爽脆，怎么作都很好吃。分享一道鸡蛋炒莴笋，颜色..
西红柿牛腩炖土豆[图解]
肉包的营养午餐～西红柿牛腩炖土豆简单食材，不简单的美味～牛羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及..
黑木耳莴笋炒蛋[图解]
主食材泡发黑木耳100克、莴笋2个、鸭蛋2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..
圆白菜炒豆皮[图解]
圆白菜又称包菜，卷心菜，是北方菜桌上常见的蔬菜。它的口感清脆，或炒或拌，非常受喜迎，它也是我..
牛肉番茄酱拌意面[图解]
红酱是意面的基础酱料，主要以蕃茄为主制成的酱汁，配上肉就是红肉酱，目前是最多见的，也是最被我..
小西红柿酵素[图解]
今天再和大家分享一个刚刚做好的小西红柿酵素。材料使用小西红柿和柠檬还有糖制作方法与其他酵素一..
鸡排番茄蛋焗饭[图解]
主食材白饭适量、鸡腿适量、鸡蛋适量、小番茄适量、马苏里拉奶酪适量，制作难度简单，耗时廿分钟，..
凉拌莴笋丝[图解]
主食材莴笋适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..
肉丝白菜[图解]
在冬季，白菜是百姓居家的当家菜，素有白菜豆腐保平安之说，肉丝炒白菜是白菜经典菜，好吃的秘诀在..
西红柿土豆炖牛肉[图解]
冬天里非常喜欢吃的一道菜。..
桃胶银耳雪莲子[图解]
年后养生，从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。..
节后刮油-柠檬拌紫甘蓝[图解]
春节过后该多吃些凉拌小菜，清理下肠胃了。柠檬拌紫甘蓝，清清爽爽。柠檬减肥防癌，气味清新。紫甘..
糖渍西红柿[图解]
大夏天的吃这个真的爽歪歪，好好吃哦。以前我妈做给我吃的时候我不吃。觉得那味道好怪，今天无意想..
红糖银耳羹[图解]
红糖红枣对于女性来说，具有非常好的滋补作用，银耳更是美容佳品，而且价位亲民，制作方便简单..
小白菜玉米团子
玉米是世界公认的黄金保健食物，它含有大量的亚油酸、纤维素、维生素和多种矿物质，具有综合性的保..
糖渍柠檬
话说这柠檬还真是贵啊，一个6块钱。而且还是小小的一个个的。很久没有买过柠檬了一下子被这价格吓..
烈焰红唇山楂糕
我是甜食控，尤其钟爱酸甜兼备的食物，像山楂、橘子、菠萝等等，就比香蕉更受我的青睐。每年的山楂..