主食材肉骨600克、莲藕300克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

满塘荷花开过之后，秋来就是收莲藕的时候，秋天的时候吃莲藕对我们的身体有良好的滋补作用。生藕性..

主食材鲜藕400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

主食材莲藕一节、大肉300克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酸甜），共分18个制作步骤..

莲藕是秋冬常见食品，而且自古以来藕就是人们喜爱的食品，不仅味道鲜美，还有很高的食疗功效，冬藕..

莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌，止血散瘀的作用。一般人群均可食用，老幼妇孺、..

非常消脂开胃解腻的一道甜菜，虽然卖相有点差，但那酸甜的味道，却是杠杠的。..

莲藕是日常生活中常见的一种养生蔬菜，其营养价值很高。莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有..

江南的桂花糖藕，香甜软糯，还带着一丝桂花的香气，吃过就忘不掉了。在家做过好多次，总是觉得不完..

莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素及氧化酶成分，现将莲藕加肉馅包成饺子。煮熟的藕性味甘温..

【梅豆莲藕煮排骨】是一款美味家常菜，主要食材为排骨、梅豆（或豆角）和莲藕等，酱香美味可口，营..

以往，总是以藕片或者藕丁的方式爆炒处理，某次餐馆就餐，发现藕也可以切丝爆炒，于是在家中尝试，..

主食材糯藕2节、糯米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

入秋了，看到菜场的藕好鲜嫩哦，藕的营养价值可高了，或炖或炒都是人的最爱，用了两小节，用它来焯..

酸、辣、甜、咸、脆，在这个菜里全了..

这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得..

藕是老百姓餐桌上最常食用的一种食材之一，它营养丰富，即可食用又可药用。..

看到家里一直放着一个藕，于是想到了自己一次也没有做过的桂花糯米藕，看了好几篇日志，于是尝试做..

莲藕有助于促进新陈代谢，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，几乎适宜所有的人群。中..

这个逐步进入初夏的阶段，含有丰富胶原蛋白的猪蹄；可消食止泻，开胃清热，滋补养性的莲藕，搭配富..

藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之..

黄米原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米、..

这道菜呢不论从颜色还有口感都非常的棒。所以我选择他做今年的年夜饭。口感呢是有一点酸甜。方法也..

莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴..

这道菜的特色是香，用刀功对姜和大葱进行了处理，使其的香气发挥至极致，融合八角和花椒的调味，使..

莲藕营养丰富，具有很好的美容养生效果，现在正是吃藕的季节，千万不要错过哦。用猪脊骨、排骨、棒..

在大连居住的时候，常常光顾一家地道的云南米线店，店里的红油藕片非常受欢迎，而且可单独外卖。因..

莲藕烧排骨是一道家常菜。莲藕吸走排骨的油脂。排骨就不会油腻了。而莲藕更加好吃，肉香浓郁，口感..

主食材藕一节、小米椒适量、尖椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分11个制..

主食材莲藕2个、姜少许、小米辣少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分9个制作..