主食材排骨500克、莲藕1段、梨1个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸香），共分9个制..

现在正是莲藕收获的季节，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，通便止泻、健脾开胃，莲藕散发出一种独特..

吃货们必定都看过1遍的舌尖上的中国了，第一集中藕的采摘让人印象深刻，藕的吃法多样，藕夹可以算..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分11个制作步骤..

这道汤一直是我很喜欢的，但是几乎都是在外边喝，家里边爸妈的口味是很传统的四川味，所以对那种带..

很多人包括我喜欢咖喱口味，微微的辛香和特殊的风味能够让人们食欲大增。科学家发现，咖喱粉中含有..

懒症犯起来还真是无可救药，难怪说是懒癌症呢。外面的东西怕不干净，自己又懒得做，于是就会削尖脑..

藕带，就是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。它其实是还没有成形的藕，也是最嫩..

俗话说“荷莲一身宝，藕养生补人”。正是鲜藕应市时，多吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴作用。再..

主食材藕1个、糯米100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

家人都很喜欢喝藕汤，喜欢汤中的藕味浓些，所以我会放多些藕。两妞和奶奶都喜欢吃酿藕，所以我常常..

桂花糯米藕色泽红亮，软绵甜香，桂花香气浓郁。是一道独具特色的中式甜品..

莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁..

今天下雨，懒懒的不想起床，看着家里还有一段藕，正好昨天买的有五花肉，干脆来炸藕盒好了味道很不..

主食材嫩藕一节、干红椒3个、葱花适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制..

湖北人是爱吃藕的，但是湖北人多是吃粉藕，拿来煨汤，鲜美又养身。粉藕是只有湖北有的，富含淀粉、..

莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。..

很怀念以前住在老房子的时光，每到傍晚时分，街坊邻居的灶台上飘出的藕香肉香，弥漫在长长的过道上..

最近常常包饺子，比较方便快手，孩子们也比较喜欢吃。空闲时间比较多的时候还可以包一些冻起来，急..

酸甜胭脂藕，做法简单又新颖，清凉爽口，色泽鲜艳，有颜值的一道凉菜。..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

家常菜毛豆莲藕排骨汤..

主食材莲藕一节，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（超辣），共分9个制作步骤..

莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维和膳食纤维..

山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯..

凉拌藕片是一道很方便的快手菜，不需要太多调味料。清脆爽口、甜而不腻，简单易做，也是夏天凉拌菜..

莲藕，我特别喜欢吃粉粉的那种。每年秋天到了以后，就是吃莲藕的最佳时间。在今天众多食物已经失去..

青椒胡萝卜腊肉玉米粒莲藕，一勺好滋味。春来了就是要缤纷多彩..

莲藕玉米排骨汤，油而不腻。都知道广东饭菜比较养人，以清淡蒸、煮、煲为主。宁可一餐无菜，不可一..

营养丰富配上缤纷蔬菜是一道色香味的一道美食..