这一煲，可谓是营养丰富，味道好。排骨、莲藕、香菇、红枣。都是利好又美味的食材，搭配在一起煲出..

酸酸甜甜的藕丁很是适合小朋友的口味哦..

生藕可消瘀凉血，除烦解渴，止血健胃，适用于瘀血不散、烦渴、咳血、吐血等症。具有“活血而不破血..

主食材莲藕适量、毛豆适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

春节大鱼大肉吃太多太油脂明显胃动力不足来道益胃健脾的素菜糖醋和酸辣的混搭做法!..

桂花茶桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用糯米具有很高的食疗功效，本身所..

主食材莲藕175克、尖椒75克、五花肉130克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），..

祝美食天下的好友们：新年快乐..

请朋友吃饭莲藕买多了，想包了饺子吧，，这样一顿一吃嘎吱脆的饺子出锅了。呵呵..

主食材莲藕1节、糯米20克、血糯米20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分7..

过年大鱼大肉吃多了，做点开胃的素菜也是不错的。这道酸辣丁香脆可口。很是开胃下饭。..

上次做的板栗排骨是红烧的，老公说加了板栗味道确实和以前不怎么一样了（不知是不是心里作用），不..

主食材莲藕一节、枸杞适量、香葱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作..

糯米糖藕是一种用糯米和红糖等制作而成的养生食品，具有壮阳补血之用。做法也不复杂，只是我买回的..

猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据营养专家分析，每1克猪蹄中含蛋..

主食材藕片适量、木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分8个制作步骤..

其实用砂锅炖味道更好，只是我的两个砂锅，一个摔了，一个拿给妈妈用了。想再买一个珐琅炖锅，看了..

莲藕有清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀等功效。..

补水润燥，来碗：红豆莲藕露方便快捷，营养超级棒..

红豆搭配的莲藕可以是煮熟，也可以加入生莲藕，如没有习惯生吃莲藕，可以在开水中煮一煮，或者与红..

莲藕，有补气、健脾开胃的功效。苹果，有生津、消食、美容养颜的功效，这一道莲藕排骨排骨汤，适合..

藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之..

主食材藕适量、糯米适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

家庭煮妇，平时就对食材的功效特别注意，以达到全家营养均衡的效果。今天的两样食材：牛肉与莲藕，..

外酥里嫩，味道清脆鲜美，宝宝的最爱..

主食材排骨205克、莲藕260克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分15个制作..

主食材猪肉适量、藕适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（其他），共分14个制作步骤..

我家吃鸡肉喜欢吃鸡腿肉，所以经常有鸡腿骨。攒在一起用来煲汤真的不错，今天就用鸡腿骨和猴头菇煲..

【南京菜】桂花糯米藕，又名蜜汁糯米藕，是江南地区特色传统名点之一，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱..

主食材藕片400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分10个制作步骤..