家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨
家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨是红豆厨房分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨”制作过程分5个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨。
菜式简介
这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得腿骨汤应该是很好的食补材料。曾经看过补钙最好的食疗方法就是---每个星期喝一次棒骨汤，比吃什么都有用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 莲藕一节
- 腿棒骨一根
- 辅助料
- 红枣4粒
- 参片4片
- 当归一小片
- 调味料
- 盐适量
- 鸡精适量