作为家庭中比较常见的一种海产品，价格适中，可用于炒、煎、炸、铁板等做法。鱿鱼富含蛋白质和人体..

主食材鱿鱼1个、腰花1个、蒜苗1小把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个..

不想炒菜，那就炒粉干，今天的粉干里配入了虾干及鱿鱼，真的是十分的鲜香哦。..

宵夜的时候点上一道烤鱿鱼，感觉心情美美哒。下雨的时候在家想吃便自己做起来吃，配上一罐啤酒，绝..

下雨天总想吃点香喷喷的东西，于是买了大包的面包糠，超市走起又备鱿鱼圈和鸡腿，上周六用鸡腿炸了..

芦笋含有丰富的维生素、维生素以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基..

五一之前买了一些海鲜，准备放假与朋友聚会做几道小菜。没想到地方政府为了加强三防，也要求外企人..

临近夏日的烧烤季节，鱿鱼是不可缺少的美味食材，如果搭配些新鲜的时蔬，更有一番烧烤乐趣。..

主食材鲜鱿鱼适量、玉米淀粉适量、鸡蛋适量、面包糠适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸..

早上去市场买了3只新鲜鱿鱼，不是冰冻过的。现在是禁渔期，会比较贵，一斤6元，3只花了55元。..

主食材鱿鱼250克、生姜1块、油适量、酱油适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），..

无明火的空气炸锅美食，真心的好吃有味而且极易操作哦。今天用豆酱当主调配料，来腌制了鱿鱼。味儿..

主食材披萨饼坯适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步骤..

正好过节吃了太多的大鱼大肉，这个时候需要清淡一些，需要减肥了，用巧釜脱糖电饭煲，把大米和糯米..

主食材鱿鱼适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

鱿鱼，是我们家孩子的最爱，烧烤味的，红烧的，都喜欢，就是需要味浓，辣，麻，今天，我烧的辣椒放..

铁板鱿鱼是一道很受欢迎的街边小吃，听着油渍着鱿鱼发出的滋滋响声，酱料散发出让人难以抗拒的香味..

一直想吃鱿鱼卷，刚好在超市看到有包装好的鱿鱼卷，果断买了一包回来。（当然，自己买新鲜的鱿鱼也..

非常好吃的一道菜，咸鲜，微辣。..

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素1等多种人体所需的营养成分，且含量..

中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有..

主食材鱿鱼1条、鸡蛋1个、黄金面包糠200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共..

主食材鱿鱼2条、日式照烧酱适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酱香），共分13个制作步..

主食材鱿鱼适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸咸），共分7个制作步骤..

腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成..

喜欢吃鱿鱼，尤其是那有嚼劲的口感。以前因刀工不好，加上搞不清反正面，鱿鱼卷经常做不成功，经过..

鱿鱼，是我家餐桌上常常出现的一款食材，鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维..

主食材鱿鱼须适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

主食材鱿鱼适量、蒜苔适量、辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分10个制..

鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血功能非常有帮助，还可以治疗贫血。鱿鱼除富含蛋白..