黑米：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰..

糯米粉中添加粗粮玉米粉，口感香甜软糯，带着淡淡的玉米香。操作也特别简单，短短3分钟之内就能完..

腊八，喝粥，传承的美味腊八粥是在腊八节这天用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥、佛粥，民间传..

忆当年，这是穷苦人家用以冲饥的；而今，这道健康粗粮，却是餐桌上的明星话虽如此，但这窝窝头却有..

春天到了，打了些五谷粉，做米糊，简单，好吃..

这道养生米粥加了好多的杂粮，用豆浆机预约完成的。头天晚上1点做好了准备工作，将豆浆机设定好时..

我们这里有很多店铺，专门卖研磨好的各种杂粮粉，都是熟的杂粮研磨的，买回家开水冲调，很方便。但..

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究..

豆浆机出了些问题，今天想喝米糊，于是出了这个版本，还不错。..

生活需要我们常常换个角度来看待人和事，这样每天的生活即使平淡即使有时有挫折都可以变得美好。相..

粗粮细作，我想说这个玉米饼简直好吃极了，出锅之后就被我吃掉了一个，酥酥的很好吃。常吃粗粮对身..

主食材香米适量、黑米适量、薏米适量、江米适量、高粱米适量、荞麦仁适量、大麦米适量、糙米适量、..

玉米发糕大概是小时候最温暖的回忆之一了。那时候白面很少，只有过节的时候才能吃到纯白面馒头，我..

主食材玉米粉200克、糯米粉100克、纯牛奶170克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜..

杂粮包易消化，配上紫薯做馅料，成品一出锅就被那紫色的美深深吸引住了。..

健康的生活需要常吃粗粮，玉米窝窝头，简单好做，营养健康。..

今天是端午节，吃粽子，用猴头菇和鲜肉包的粽子，揉的香味和猴头菇的鲜味融合在一起，十分的好吃。..

主食材菠菜250克、苏打1匙、胡罗卜250克、面750、紫署适量、紫甘蓝适量，制作难度普通，..

红薯饭是主食之一。此份量可供3人份量。..

今年的端午节，包了好几次粽子了，除了咸蛋黄鲜肉粽子，还有酱肉粽子。把鲜肉用料酒，糖，盐，甜面..

天气越来越热，清扫余粮，要不会长虫子，冰箱里实在放不下，赶快吃掉。杂粮面蒸馒头吃。今天用到玉..

窝头是我家经常吃的一类主食每天早上一碗配方杂粮米糊，炒上一盘有肉、有蔬菜的小炒，吃上一个窝头..

营养、健康、又易于消化的奶香玉米煎饼，以牛奶和面，玉米面与面粉粗细粮结合，经过饧发、小火慢烙..

九阳电饭煲第三锅——杂粮饭对于电饭煲，那些林林总总的功能，比较关心的，是那个粗粮饭。一直很好..

人青菜，是我们这里的一种叫法，我查了查它的学名叫苋菜，可是，我看苋菜是有些发红的啊，所以我又..

深秋季节，板栗大量上市，其香甜的味道总是让人回味无穷。板栗有养胃健脾、补肾强筋之功效，中老年..

明天就是端午节了，吃粽子是我们的传统，怎么能少的了粽子呢，看大家包的各式粽子诱人呀，我用黑加..

主食材糯米500克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分13个制作步骤..

粗粮里面富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。在各种主食中，精白大米的维生素含量..

年后，大鱼大肉吃太多了，咱们来点粗粮吧。孩子大了，好久不玩花样造型了，这回过年，咱图个喜庆，..

有几位朋友私信问这个鸡蛋饼的比例是多少怎么样子一个状态才可以煎成香软的饼。我今天早上又特意称..

用天然食材为孩子打造健康而又营养的早餐是我一直以来致力追求的。南瓜含有丰富的维生素，能帮助脑..

精细粮食吃多了会减弱胃功能哦，快点加入杂粮行列，让我们的肠胃活动起来，大宝儿不喜米饭，猪妈做..

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏..

中式面点也可以很浪漫，就像这款偶然天成的紫薯发糕。浪漫的紫色，加上心心相印的造型，送给你爱的..

百合养阴润肺、清心安神。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血功..

杂粮食品具备“天然、绿色、营养、健康”的品类特征，越来越受到人们的喜爱。粗粮含有丰富的营养素..

我家有一位热心的邻居，和我家关系很好。前些时间，那邻居回老家乡下看亲戚，回来时带了很多亲戚自..

全谷类，是对抗疾病的能量。现代人的许多疾病，可能都与饮食过分精致有关。全谷类如糙米、小米、燕..

杂粮煎饼也是我家孩子最爱吃的主食，每次经过路边的煎饼摊，他总要买一个来吃。最近看到美天的朋友..

红米起源于我国，距今大约有1千多年的历史，是在大米中液体深层发酵精致而成的一种红色霉菌。它外..

家里的面粉有好几种，莜面粉、低筋，高筋都剩一些，包装打开后容易受潮，变质。为了尽快消化这些面..

中医讲杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。适量食用不仅可以有效控制人体..

冰箱里的粽子还是端午节时单位发的福利，说实话，味道大不如我自已包的好吃，别说家人不喜欢，连我..

上班日，工作到一半肚子咕咕叫，饿了，咋办吃呀，来点低热量又裹腹的小零食，让你整个上午都充满能..

小宝宝的饮食不能过于精细，适当的吃些粗粮对小宝的消化吸收系统还是有好处的。胖子在和面是加了一..

喜欢吃紫薯，也喜欢玩紫薯，总是想着用紫薯做各种好吃的美食，今天拿紫薯来烤着吃，味道不错，我这..

墨米我还是第一次吃，尤其还是来自巴马的墨米，巴马墨米又称黑糯米，壮话叫“候墨”。因其谷壳、米..

奶香杂粮红枣粥特好吃，而且特营养，养颜前段时间不在家，去庚家过年去了，前天才回来，好几天都没..

这个山药饼有点意思，不是把山药蒸熟碾泥，而是直接将生山药打浆使用。也有那么一丝丝犹豫，要不要..