南方春天的天气特别潮湿，所以家里都常常会做祛湿的膳食。淮山是祛湿的良药最重要的是，它无论做甜..

主食材莲藕150克、胡萝卜1条、淮山150克、荸荠3个、猪筒骨750克，制作难度普通，耗时数..

淮山有健脾益胃、固肾补肺、益气养阴、长志安神、强筋壮骨、延年益智等功效，适用于脾胃虚弱，肾虚..

淮山是一种高营养、低热量的食品，它含有丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，特别适合平日运..

注意哦：孕妇就不可以吃薏米所以，如果你是孕妇，那就不要放薏米，照样好喝哦。..

淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。..

主食材淮山60克、薏仁60克、蓮子60克、桂圓肉37克、沙參18克、玉竹18克、干百合25克..

主食材当归适量、新鲜淮山适量、鸡肉适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10..

鲜淮山补脾健肾，益气补虚，能提高人体免疫力，和补血养颜的木耳搭配更能使我们强身健体，并有软化..

紫色的山药不知道大家有没有见过，我倒是第一次见。朋友从清远市给我带来了一箱紫淮山，据说是一家..

杂蔬蒸肉末豆腐，清香、软糯，美味..

主食材淮山粉3汤匙、燕麦片50克、枸杞15克、鸡蛋3个，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（..

山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精..

此款汤水具有补肝益肾、健脾补肺、强壮身体、延年益寿之功效。尤其适合脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不..

这是一道很适合在夏天吃的爽口菜——清炒木耳淮山肉片，在外面的饭店里吃过一次，决定自己来尝试一..

对应季节，选取当季食材，做适合全家饮用的汤，对改善肌体、增强抵抗力有很好的食疗功效。今天这款..

淮山，就是山药，作为保健食品，在我国至少已有2多年的历史，中医认为，淮山“主伤中补虚，除寒热..

说道粤菜，自然少不了老火靓汤。俗话说厨师一锅汤，粤菜的师傅，不会炖汤的，应该算不上高手了。粤..

主食材鲜淮山250克、沙虾10只、葱花1颗、芫茜1颗，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（葱..

主食材鸡半只、淮山一根，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“..

主食材花胶适量、淮山适量、猪骨适量、陈皮适量、红枣适量、姜适量，制作难度未知，耗时数小时，菜..

虽然南方的冬天不算冷，也需要适当进补，少吃寒凉的食物，宜保暖润燥健脾养胃。玉竹、淮山都是肺胃..

主食材瘦肉100克、莲藕75克、胡萝卜1条、淮山50克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（..

夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓..

鹌鹑号称动物人参，可以补中益气，还可以清热利湿。加了同样祛湿的薏米山药一起来炖，既补又泻，双..

今天做了一款补气血的滋补鸡汤，汤水味道咸香甘甜，肉质软烂嫩滑入味，两岁的儿子都可以吃，看着他..

秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可..

主食材淮山适量、玉米适量、蕃茄适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分11个制..

淮山药用及营养价值高，能做出的美食也是数不胜数，下面介绍一道家庭常做的方法，既简单又美味，快..

主食材鸭肉适量，制作难度未知，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

简单蒸菜，清淡有营养..

淮山有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“..

经常看到大家炒淮山薯，我家基本上都是用来煲汤用，这是第一次尝试用海参搭配淮山薯一起炒。..

我家小朋友最近咳嗽的很，我尽量给其多吃一些润肺补水的食物。她是不喜欢喝水给闹的呀。炒了这个菜..

中小学生早餐，白领早餐，懒人早餐。..

主食材鸡半只、淮山两根，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

秋意渐浓，秋冬应该是滋阴养肺时节。适宜用虫草花煲汤做菜。虫草花并不是什么虫草的花，虫草花只是..

深秋季节比较干燥善补，排骨可以煲出肉香味，加上淮山的草本植物清香，一块水豆腐的豆香，又嫩又滑..

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便..

在寒冷的冬季里，咱们南方习惯煲汤来补充热量和养生。今天用猪尾，花生，红枣，淮山来煲一锅补气血..

主食材淮山500克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

广东人爱煲汤，即使不是每天煲汤也必每个星期煲汤，特别是有食疗作用的汤水，经验丰富的掌勺人更会..

立秋了，天气炎热干燥应当多喝汤鸡汤是首选，时间不足一般我选择懒人版快速煲汤法，今天选的原材料..

此汤具有健脾养胃之功效..

山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。红萝卜含维生素中医来说也..

淮山：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。茯苓：用于水肿尿少，痰饮..

主食材花旗参适量、淮山适量、红枣适量、北芪适量、杞子适量，制作难度未知，耗时数小时，菜式口味..

主食材淮山适量、大米适量，制作难度未知，耗时数小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材淮山适量、鲜百合适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个..