南瓜是秋季最适合的蔬菜之一，具有缓解失眠、保护心脏和明目的作用。这道粥食里面加入了南瓜和排骨..

这是除了皮蛋瘦肉粥外我最喜欢的粥品，大家也一起尝尝吧。..

小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。..

这是从我妈那里听来的一道粥，源自外婆，食材做法都很简单，但听起来是那样的有诱惑力，复制一道菜..

主食材糯米适量、黑米适量、大红豆适量、小红豆适量、花生适量、莲子适量、红枣适量、桂圆干适量，..

冬日的早餐时喝碗甘甜的粥，暖暖的，让胃感觉舒服。但如果总是喝白米粥的话，一来不够营养，二来也..

大枣有保肝作用，具有较强的补养效果，可增加人体的免疫力。桂圆补血安神，，健脑益智，补养心脾，..

今天的早餐口号是：别看我黑，我有营养..

主食材糯米适量、大米适量、皮蛋两个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分14个制..

记得小时候，妈妈会把米用家用的面条机碾成米糁煮粥喝，好长时间没有吃了，还挺想，泡了一点儿大米..

菁厨还是要提醒大家，早餐是一天中最要的一餐，也是一天的开始，前一天的营养物质到此已消化殆尽，..

秋冬是食用橘子的季节，桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。..

小米粥开肠胃、补虚损、益丹田，暖胃，养胃，是很健康的食材，加营养丰富的玉米面更加营养，色泽金..

温暖又营养的山药红枣小米粥..

虾仁的五大营养价值：1、虾营养丰富，虾仁中含有2的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、..

【白萝卜牛肉粥】女儿点的餐，要吃那种有肉的，有胡萝卜有芹菜还糊糊的粥。米妈知道小妞儿说的是前..

主食材粳米适量、里脊肉适量、皮蛋适量、葱适量、姜适量、淀粉适量，制作难度普通，耗时半小时，菜..

主食材小米适量、南瓜适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对某些疾病起到辅助..

银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢..

主食材红薯适量、山药适量、小米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8个制作..

腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒..

盛夏已经到来了，天气越来越热，想象一下，在你汗如雨下的时候，喝一口冰冰凉凉的水果甜粥是多么惬..

春节期间大家大鱼大肉吃的多，会引起肠胃不好，煲这个粥有帮助消化，还有降压、瘦身、强身健体的功..

是一款地方特色美食，早摊常见。一般用铁锅来做，一锅米粥熬呀熬呀熬，等米粥熬到棉稠软糯的时候，..

主食材海蟹1-2只、粥根据人数适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

最近身体不适，就是喝粥养身体呀，所以各种花样的粥都喝了，今天就分享给朋友这款营养丰富、味道鲜..

简单营养，浓郁香滑，配上脆的煎包或者煎饺，特别美味。..

四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促..

今来一款：蟹黄海参粥美美的营养看得见哦家宴款待一窝暖暖的粥，一定深受大家喜爱..