桂圆也叫龙眼，益智补脑补气养血的作用。藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥，口感香浓软糯，具有丰..

这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“..

要说鲜味的粥，没有比毛豆粥更鲜的啦。..

主食材玉米1条、香菇10个、瘦肉适量、米1杯，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共..

芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热..

煮粥怕滚落，用两木筷子，放锅盖下压着，就放边边上，留个口透透气，这样就不怕滚落了。至于水，米..

嫩滑鸡肉粒配皮蛋，整碗香滑美味的热粥，给冬天带来不一样的温暖。..

黑米富含蛋白质、碳水化合物、族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中..

在烤肉店喝到赠送的韩式南瓜粥，喜欢甜甜软软的感觉，但不知道具体做法。无意中在美食天下看到了，..

主食材大米半杯、紫薯1小个、银耳1小朵、核桃3个，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味）..

今天给家人煮了个麦片粥，解解腻。..

小米百合荠菜粥，一款非常清爽的暖胃咸粥，粥里加了荠菜，让小米粥喝起来更加鲜香，加了百合能健胃..

秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥，所以咱们要多喝点汤汤水水，今天做了这道粥来润润嗓子，银耳和雪..

买了个猪耳朵，清水煮熟后，切薄片，带软骨的都蘸放了黄椒的酱油吃，剩下全肥的，就想煮个粥来把它..

主食材红豆1小碗、黑豆1小碗、血糯米1小碗、桂圆干18颗、枣片3包，制作难度简单，耗时一小时..

虾仁加香菇熬的粥，新鲜的香菇味不会太浓不会盖过虾仁的鲜甜，是比较爽口咸鲜的粥，早餐很不错哦..

现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，..

薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等，即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效..

夏天了各种喝粥是常事，不过尝试这种口味的粥纯属灵感忽至。芦笋是我很喜欢的蔬菜，口感脆嫩，有淡..

主食材青菜适量、猪肉适量、大米适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

主食材排骨适量、玉米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材南瓜适量、糯米粉适量、冰糖适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分8个制..

现在天冷，早餐吃水果有点凉凉的，我一般不选择水量太大的水果，有时候还会煮水果燕麦粥，不但色彩..

主食材芹菜适量、香菇数朵、香米半碗，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分8个制作..

喝粥、配碟小菜加馒头是俺家老头头的早餐保留节目，喝粥肚子饿的比较快，工作一上午饿起来很难熬，..

很多时候，美食有美器来衬，好像会变得更美味。看见漂亮的砂锅，我真是不能控制我自己，必须收了它..

天气冷很喜欢喝粥，尤其是冬季的早餐或者晚餐，喝上一碗热乎乎的粥，不但肠胃舒服也养生呢。最近我..

美食背后的故事：鲜虾营养丰富，含蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、..

“腊八节”，请大家喝腊八粥。每年的农历腊月初八就是“腊八节”这天传统是要喝腊八粥的。用以庆祝..

淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。..