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西米百合橘子粥-秋季理气润肺

做菜达人@红豆厨房
西米百合橘子粥-秋季理气润肺是红豆厨房分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“西米百合橘子粥-秋季理气润肺”制作过程分9个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的西米百合橘子粥-秋季理气润肺。
西米百合橘子粥-秋季理气润肺

菜式简介
  秋冬是食用橘子的季节,桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。
  橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用,还可以促进通便,并且可以降低胆固醇,预防动脉硬化。
  经常食用除对健康有益外,还能长保青春!
  鲜百合其性甘、微寒,归肺、心经,可润肺止咳、清心安神。
  其中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
  此粥最适合秋日食用,可理气润肺,同时还能祛斑养颜,是女性朋友的一道养生佳品。

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时半小时
难度普通
主材料
西米80克
蜜桔1个
鲜百合1个
辅助料
冰糖适量

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