【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥

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【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥是吃货眼中的世界分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥”制作过程分9个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥。

菜式简介
　　今天的早餐口号是：别看我黑，我有营养！

耗时/难易度: 口味原味; 工艺蒸; 耗时一小时; 难度简单

主材料: 荞面150克; 黑米面50克; 白面80克; 小米适量; 鸡蛋一个

辅助料: 花生碎适量; 葱适量

调味料: 盐少量; 橄榄油少量; 胡椒粉少量

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥的做法步骤

【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥做法技巧/窍门/补充说明：

煮粥的几个要点：
1·米提前用水浸泡
2·开水将米下锅，下锅之后要搅拌2分钟，大火烧开转小火
3·15分钟后滴入几滴植物油
4·待米快开花时用勺子不停的搅拌，直至水米不分离
5·如果要熬煮花样粥，须把米和配料分开煮，最后十分钟时再放到一起煮，这样煮的粥不浑浊

菜谱标签：家常菜产妇粥主食早餐

相关食材：小米

养生食疗：产后恶露

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