白色的莲子是去秋燥的好食物，其中的莲心能去火解热毒，而且现在正是时令季节，赶紧去称斤莲子做菜..

买了新鲜莲子吃了些，还剩下一个，来做个银耳莲子羹。..

关于紫薯，我想很多人都跟我一样，痴迷于它的色彩淡淡的紫。。光看着就已经是美的享受了。吃上一碗..

主食材紫薯1个、银耳10克、莲子10克、冰糖适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味）..

主食材排骨500克、莲子150克（去芯）、姜1块，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡）..

进去冬天，气温越来越低了，特别是早上出门，有时候还刮着风，不仅吹得人的皮肤干燥生痛，且浑身都..

主食材银耳60克、莲子10克、枸杞20颗，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7..

银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯..

看过港剧《宫心计》的朋友都还记得这个糖莲子吧光王装疯出宫，三好送别，小光王哭着说：“以后离开..

夏日热，营养容易丢失，来一碗清热去火调理粥润肺止咳，清心安神，滋阴，延缓衰老，健脾止泻，益肾..

银耳百合莲子羹，人人熟知的润肺食谱，不多说，常吃就对了..

天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一..

用淡奶油制作的酥皮，充满了奶香味，让这一口酥更为味美。..

银耳莲子汤中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，它具有滋阴润肤养颜的作用。能..

新买的破壁料理机露个脸，用了有一段时间了，打米糊非常细腻。早餐已经离不开它了。..

很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好..

莲子的功效：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于..

这款粥营养丰富，功效多多，是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有，可以补肾养脾。黑米富含各种维..

把红枣，莲子和银耳一起煮，补脾又开胃，营养胜燕窝，价格很平民，还能喝出好气色。..

北京又是雾霾天当道了，今天开始连中小学生都停课了，如此恶劣的环境，我们为了保护自己的健康，不..

自从有了网络电视后，看电视剧成为一件痛苦的事，2集的电视剧，三天追完，看完后只感觉元气大伤。..

排骨蒸南瓜，加新鲜的莲子，营养又美味。..

去年底朋友从海南给我带了些当地土鸡蛋来，个非常小，有些甚至还是初生蛋，放在冰箱里一直没舍得吃..

立秋，漫漫长夏总算盼到了尾声。但刚立秋空气的湿度还很大，不但感觉不到秋凉，反而到处都是闷热潮..

入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃..

女性气虚脾弱者尤为适用..

此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋..

这款糖水很滋润的，可以多煲来喝喝。很简单易做滴。..

秋季养生正是时候滋阴润喉，适合美丽的你..

端午节吃粽子，这是中华民族的一个传统习俗。你每年吃的粽子，是买的还是家里人包的又是一年粽飘香..