入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃..

女性气虚脾弱者尤为适用..

主食材莲子适量、红豆适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋..

这款糖水很滋润的，可以多煲来喝喝。很简单易做滴。..

秋季养生正是时候滋阴润喉，适合美丽的你..

端午节吃粽子，这是中华民族的一个传统习俗。你每年吃的粽子，是买的还是家里人包的又是一年粽飘香..

今年的过年真是超级出乎意料的暖和啊，温暖的天气，让人这年过的啊，真心舒服，年菜涛妈上晚了些哈..

莲子是这个季节大自然赐给人类非常美味的一种食物。它具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功..

俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用..

前两天和陕菜大师学习了红袍莲子的做法，据师傅说这道菜很多陕菜饭馆都已经不会做了。其实不是很难..

主食材莲子适量、银耳适量、花生适量、红豆适量、花芸豆适量、白果适量，制作难度普通，耗时半小时..

广东是我的第二故乡，这里春夏潮湿，秋冬干燥，春天要喝薏米赤豆汤去湿气，秋冬就煮百合莲子汤润燥..

早上，我喜欢煲一碗滋补养生的银耳莲子红枣羹，给家人满满的爱..

春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起..

众所周知莲子，红枣，黑糖，枸杞都是对女性很好的食材把这些食材结合，用了九阳的铁釜电饭煲煲出一..

年夜饭要有鱼、虾、肉、海鲜、蔬菜、饮品，还要有个甜汤，代表甜甜蜜蜜。冬季来一碗银耳莲子羹，既..

广州这两天的天气出奇的好，温度都达到3多了，需要喝一些滋润的东西来避避暑..

主食材银耳一朵、红枣5个、新鲜莲子一把，制作难度未知，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材大米90克、紫薯400克、带皮莲子35克、白糖50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

小寒过后，天气越来越冷了，马上又要下雪了，对于很多女性朋友来说，冬天容易手脚冰凉，特别难熬，..

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰..

最近小恙，做个红枣芡实莲子粥，补血益气。提前把莲子芡实泡发，第二天用高压锅做的。也可以把所有..

主食材桃胶适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

主食材绿豆适量、干莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

今天要给大家推荐的这个，能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉，降血糖又消渴，夏天少不了的一道养生..

天热啦，分享一块冰凉软糯又弹的莲子软糕。这个牛奶莲子软糕的做法，是我完全自创的。原本是用把莲..

莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精..

菌菇和鸡汤结合，鲜上加鲜，营养加倍。..

莲子银耳羹口感浓甜润滑，美味可口，有美容养颜的效果。..