银耳百合莲子饮
银耳百合莲子饮是热爱红烧肉分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“银耳百合莲子饮”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的银耳百合莲子饮。
菜式简介
北京又是雾霾天当道了,今天开始连中小学生都停课了,如此恶劣的环境,我们为了保护自己的健康,不光是要带口罩,能够喝一些或是吃一些润肺的食物也是极好的选择。 银耳中含有脂肪、银耳莲子汤蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,并含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。银耳多糖是银耳的最主要活性成分,对老慢支、肺心病有显著疗效。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺,养气和血,补脑提神,尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。并且银耳富含硒等微量元素,它可以增强肌体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 银耳14克
- 辅助料
- 百合10克
- 莲子20克
- 清水900ML
- 黄冰糖55克
银耳百合莲子饮的做法步骤
银耳百合莲子饮做法技巧/窍门/补充说明:
倒出热饮时一定注意杯子是烫的别烫手。?