微辣，咸鲜，生菜爽脆，超级下饭..

广东菜简称粤菜，是中国著名八大菜系之一。由广州、潮州、东江客家菜三种地方菜构成。而三支地方菜..

西生菜（又称球生菜、圆生菜），生菜从西方引进，所以叫西生菜。用来白灼，口感爽脆，清淡爽口。..

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素、磷、..

主食材生菜2颗、蚝油2勺、大蒜半个、水少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分..

此汤有润肺，健脾胃的功效。口感香浓，清甜。胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳..

早餐的快手饼，简单，又方便.加一碗稀饭，让你的早餐，美美的..

顾名思义，生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素比白菜多，有消除多余脂..

薏米有去湿除风、用于健脾益胃、清热解毒等功效。赤豆也就是红小豆是食疗佳品，性甘寒，有治血，排..

做生菜包最好用卷心生菜，有个弧度，当做小碗配菜装得多些。可逛了两圈也没找到，只好买普通生菜，..

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要能提高机体抗病能力，对生长发..

6月16日，重庆。本周不用主持节目，只需要审电视栏目记者的稿子和成片。完成今天的工作后，静静..

鲜嫩爽口，蒜香美味，简单快手小炒。..

主食材生菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材生菜1棵，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作步骤..

主食材生菜适量、鸡蛋三个、面粉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13个制..

在寒冷的冬季里，咱们南方习惯煲汤来补充热量和养生。今天用猪尾，花生，红枣，淮山来煲一锅补气血..

前几天都是清淡的菜，这几天该换个口味了，满足一下自己喽..

生菜清炒，清脆爽口。可以消消火气。..

主食材生菜300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

最简单的食材，香酥美味煎饼，百吃不厌，做法简单，易学，适合上班族。..

豆豉鲮鱼这个罐头买来放在冰箱好久了，一直想着做和油麦菜一起炒来着，可总是忘了现在的生菜好嫩而..

生菜，叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶..

此菜口感很清爽，略带点甜味。萝卜、莴笋搭配起来健脾的功效比较强，是冬天的必备养生菜啊。莴笋的..

主食材生菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材生菜2棵、蚝油3勺，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分6个制作步骤..

屋旁小园里种很多生菜，早餐就用生菜做一道鸡蛋饼..

主食材西生菜650克、蒜20克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分11个制作步..

主食材生菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制作步骤..

生菜牛肉粥，广东人茶楼少不了的粥品，也是早餐的好选择，每次回乡，经常到粉面店光顾，牛肉粥搭两..

这是一道非常适合女性冬季滋补的汤煲。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被..

主食材生菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

吃完烤肉剩的生菜还有一大颗，放久了就烂了，赶紧得想法子吃了，今早来个蚝油生菜，也不错。..

羊肉在我国北方地区是人们冬令时节餐桌上常见的食品。俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊..

【罗宋汤】是俄罗斯民族的一道家常菜肴，这道菜不仅口味上浓郁酸甜，再营养上也可以用丰富来形容。..

蚝油生菜是一道经典的粤菜，随着南北方饮食的融合，早就没有地域之分。蚝油生菜清爽鲜美，几分钟就..

主食材圆生菜1个、蚝油适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步骤..

花菇的营养和功效：花菇又名香菌、北菇、冬菇等，味甘，性平。补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏..

干贝富含优质蛋白质，具有维持人体内的钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，抑制贫血等功效..

主食材草鱼片适量、生菜适量、大米适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制..

生菜原本是要生吃的，有时候买回家的生菜上会带着两个小蜗牛，就不那么敢生吃了，即使用盐手泡一泡..

对于耗油生菜，只是听说过，没吃过，也没做过，第一次做，问题就来了这个问题源于我对耗油的使用不..

这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了。原汁原味、无油、超健康，男女老幼皆适合食用。山药、南瓜..

寒冷的冬日，来一碗滋补的汤羹是个不错的选择哦这碗花菇滋补参鸡汤营养丰富，口味咸鲜，清谈不油腻..

【口味】：鲜汤味浓【乌鸡的营养】：现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，族维生素等18..

主食材黄瓜一根、生菜一棵、粉皮适量、小米椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），..

还有几天就是三伏了，秋意却在偶尔的天高云白中和早晚的惬意凉爽中开始显露。由夏入秋，又是一轮季..

此菜有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量..

有些网友问我关于“溜菜”的做法。溜菜有很多种，几乎任何原料都可以用溜的方法来制作。比如，溜鱼..

从小白开始逐渐的一步步进步那都是练出来的，每做一道都有自己的情绪和感情在里面的当你的情绪在里..