夏天真是个好季节，各种冰品都出现在我们的生活里，自然每天餐桌上少不了凉拌菜，凉拌菜做法简单省..

主食材金针菇适量、海带适量、辣椒面适量、蒜蓉适量、香菜适量、小辣椒适量、芝麻适量，制作难度简..

海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳..

多食海带，有益健康今来一款：醋溜海带丝，家常菜品，方便快捷，吃一口一定会让你从此爱上..

酸辣海带丝是我家夏天常吃的一道菜，酸辣的很开胃。海带做法多样，便宜又美味，而且含有许多有益于..

女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带又名昆布营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。..

早上一上班，同事说：“今天我要去接孩子。”她家小孩是在私利学校读书，半个月接回家一次。“半个..

早晨去早市，看到有卖泡椒海带根的，食欲大开想买点吃，一问十块钱一斤，算了，这么简单的东西还是..

海带经小米醋和调味汁泡制后，口味酸甜清爽，回味留香，是一款不错的小菜。..

微辣，咸鲜，小海带脆嫩。..

海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。海带中含..

主食材干海带丝35克、芹菜2根、胡萝卜丝10克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），..

海带有“长寿菜”的美称，它的营养价值很高，含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素1、、、尼克..

我看很多都是凉拌的不过我不太喜欢凉拌的感觉味道进不去所以才用的是炒的我感觉这种的会更好吃些有..

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素外，其..

海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常汤，海带含有丰富的钙。..

韩式拌法，酸甜微辣，颜色鲜艳，下饭小菜。..

主食材鸡脯肉200克、海带丝100克、馄饨皮300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸..

海带含有丰富碘、钙等矿物质，排骨汤也含钙，补钙的效果明显；此外，海带还能吸走骨头汤内的油，让..

简单美味适合夏天食用..

海带豆芽肉丝汤，不仅营养丰富，而且味道鲜美可口。同时成本又很低，是不错的健康养生汤。海带的营..

主食材海带适量、冬瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材油炸花生米适量、海带丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分7个制作步..

主食材干海带丝50克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

主食材猪大骨4块、冬瓜1碗、海带1块，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制..

我和家人都喜欢喝汤，尤其是和各种食材在一起煮的龙骨汤，买排骨我喜欢买脊椎骨，就是所谓的龙骨，..

海带的好处很多，孩子吃要多炖一会，好消化..

广东人喜欢煲汤也喜欢喝汤，【胡萝卜玉米骨头汤】闻名全国，这次的【海带玉米排骨汤】食材放了海带..

海带富含有人体需要的碘，蛋白质，有助消化，凉拌是很不错的下饭菜.....

海带是很好的健康食材，尤其是夏日多吃海带对身体很有益处。海带有降压降脂降糖，提高免疫力的功效..

海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养..

我妈习惯把买回来的海带煮好洗好晒好，吃时直接泡开，不但煮得软烂，洗得干净，吃起来也特别方便，..

海带海带，又名昆布，营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食..

因为脚扭伤的缘故，医生嘱咐不可吃辛辣刺激的饮食。所以今天的菜都很清淡。..

天太热，实在是不想在厨房里呆太久，又想吃些汤水类的东东，干脆就做个生滚汤，食材也很简单，先把..

以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防..

昨天没出门买菜，但是晚饭还是要做要吃的。于是翻了翻冰箱，找出了海带丝，刚好家里前几天发的绿豆..

主食材海带丝200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

新鲜海带的处理方法可以看..425123l592416.l既然是新鲜的海带当然要来一个凉拌的..

主食材海带丝适量、胡萝卜1/2根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作..

味增是日本的一种调味品，类似于我们的黄豆酱，我在网上买了一袋进口的日本白味增，口感较淡，可以..

适合孕早、中期食用。成菜中的豆腐丸子有海带炖肉的滋味，海带与肉有豆腐的鲜味，三者相配，各取所..

主食材土豆1个、海带丝150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

辣白菜（朝鲜语：）是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通..

夏天快来到了，这个汤有很好的消暑清热作用..

主食材海带适量、黄豆100克、鸡蛋4个，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分18..

凉瓜味苦性寒，维生素的含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从凉..

海带豆腐汤，营养又美味最适合节后吃的一道汤..

主食材盐渍海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

主食材豆芽150克、海带50克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步..