橄榄油营养丰富，它含的天然抗氧化剂和3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进..

主食材虾1000克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（麻辣），共分12个制作步骤..

营养贴士：1、吃腐竹可以预防老年痴呆营养学资料表明，每1克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为..

国以来还从没自己做过早餐呢。每次去超市的时候会买一大袋子面包片回来，每天早上就果酱吃。这阵子..

主食材豆腐皮1张，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

大蒜的功效：1.强力杀菌。2.防治肿瘤和癌症。3.排毒清肠，预防肠胃疾病。4.降低血糖，预防..

凡是沾上糖醋二字，都是小朋友们的大爱。糖醋排骨、糖醋带鱼、糖醋里脊.....真的每样都能引起..

冰箱空了，这几天要多折腾点早餐存起来，现在天气太冷了，还带着两娃，早上实在没多少时间能净下心..

这是一个山楂季，一直很想做果丹皮的，但试过一次没成功，原因是山楂泥熬得太厚实了，没等我抹平就..

很简单的一道菜，微辣、咸酸，五花肉上浇上了蒜泥、辣油，生抽等调味料后味道很特别呢。..

主食材猪蹄适量、黄豆适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸甜），共分13个制作步骤..

之所以叫黑红双绝，是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都..

主食材面粉300克、可可粉20克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分12个制作..

番茄，金针菇，牛肉加一起烧的汤，只一个字形容，鲜..

主食材茄子1个(300)克、五花肉100克、虾仁适量、青椒适量、红椒适量，制作难度普通，耗时..

做为一个南方人，面食并不是我的特长，之所以会折腾面食，完全是因为家里有几头爱吃面食的猪，从猪..

一直喜欢的酱牛肉，做法跟大家分享下，猪肉和牛肉相得益彰，猪肉的肥腻正好综合了牛肉的柴，口感很..

高考营养餐，荤素搭配，更利于考生摄取的营养均衡。今天推荐一款营养健康，味鲜美的素小炒——圆白..

莴笋色泽嫩绿，口感爽脆，是餐桌上的“常客”，莴笋的营养特别丰富，说它老少皆宜一点都不过分：1..

主食材冬瓜300克、蒜10克、香葱5克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分13..

秋季开胃菜酸辣藕片3分钟前4藕在四季中是我家桌上的常客，无论怎么做我都很爱吃，喜欢它脆嫩的口..

对于女人来说，冷是一切疾病的诱因，寒凉侵体，容易导致气血两亏。气和血都是生命的载体，气为阳，..

猪手，肘子等，在年菜里占据了很重要的位置。粤菜里的发财就手，横财就手，招财进宝等，都是用猪蹄..

一个人在家总喜欢做些面食来吃，这样既能吃饱又能吃好，营养也丰富。尤其在冬天，吃上一碗热乎乎的..

主食材龙利鱼柳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

这道肘子色泽红亮诱人，经过数小时的慢炖之后不仅味浓肉糯，并且丝毫没有肥腻之感，是真正的入口即..

个人觉得这道菜非常适合人少，菜做得少的家庭，人少，菜少，营养可不能少哈，特别有小孩子的，几种..

主食材茄子适量、粉丝适量、肉馅适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分17个制..

春天吃太多的辣会上火，今天大家分享一个我的吃辣不上火的配方。这个秘密武器就是藕片。藕性寒凉，..

快过年了，来一道甜甜蜜蜜的蜜汁鸡肉，红亮的颜色红红火火的，大块的鸡肉裹着蜂蜜和番茄酱调制的香..