花生的效果很好，具有美容，养颜的效果，平时早晨很喜欢喝的大米花生糊糊。大米很少，也不会长肉，..

主食材大米115克、咸肉80克、皮蛋2个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分1..

莲子具有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚..

主食材鲜鱿适量、大米适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

天气很热，来一碗粥真是清热又好喝。..

主食材三文鱼骨适量、米适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

家里还有一点南瓜，于是乎，早点就来个南瓜粥吧。再配点红枣、黄豆，嗯，味道别提多香咯..

主食材黑米适量、红豆适量、赤小豆适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分9个制..

枸杞头含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等营养物质，具有滋养肝脏的作用，还可平肝..

一位老中医的养生之道，并神秘的透露出了私家秘方。四种食材，一样一把（原话如此）。不过她说的是..

冬吃萝卜夏吃姜，冬天用萝卜做粥养胃，一道清淡的养生粥。..

主食材大米适量、南瓜适量、银耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作..

之前，买了海蟹或是河蟹都是清蒸后蘸调味汁食用。这次买了海蟹，在清蒸的同时，留了几个，搭配糯米..

天气渐凉，这款粥养生又养胃。..

主食材新小米适量、红薯适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

今天胃不舒服，就想喝口暖暖的粥，来一款红枣糯米粥，养胃养颜..

第一次用焖烧罐煲粥感觉不错，将粗粮放入焖烧罐焖近4小时，就能吃到热呼呼的粥，省时又省力..

从中医养生的角度来说，大麦粥主要有两大功效，一个是健脾胃，另一个是消暑解热。健脾胃夏季是脾胃..

黑米红枣粥非常适合女人喝的补血养颜。红枣和桂圆都是补血上品，气色也会好很多，食疗真的是非常好..

春天到来，万物复苏，气温时高时低，流感侵袭。春日食粥，营养搭配为关键，胡萝卜富含胡萝卜素，南..

炒面，这东西好像消失在历史的长河里。用它做了花生糕与芝麻糕之后的某一天，忽然醒悟，它原本是可..

冬天到了，很多小伙伴会有四肢发凉，无论穿多少衣服都感觉很冷。那就赶紧来试试这款，滋补羊肉粥吧..

主食材绿豆1勺、百合1勺、白菊花1勺、糯米1勺，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），..

主食材面粉150克、玉米油15ML、香油10ML，制作难度未知，耗时廿分钟，菜式口味（甜味）..

头天的剩米饭，早上起来做个皮蛋瘦肉粥还是挺省事的。..

虽说皮蛋不能多吃，但我还是喜欢它特殊的味道，皮蛋最适合熬粥，熬出来的粥品香浓软滑、口感细腻，..

主食材桂圆适量、莲子适量、核桃适量、花生适量、麦仁适量、红枣适量、百合适量、大黄米适量、花芸..

自己用电压力锅做八宝粥，省时、省力、省钱，最重要的是食材放心、卫生，保你比外面买的好吃..

为了早餐丰富化，多些营养，行动吧!..

鳕鱼肉质细嫩，肉味清淡，被称为“餐桌上的营养师”用来煮的粥也非常棒用心熬出来的美味。..