海参虾皮补钙粥
海参虾皮补钙粥是鸿云轩分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“海参虾皮补钙粥”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的海参虾皮补钙粥。
菜式简介
钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。
虾皮的营养价值很高,富含蛋白质,矿物质数量、种类丰富,铁、钙、磷的含量也很丰富,素有“钙库”之称。海参有固本培元、补肾益精的功效。它含有丰富的铁及海参 胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于妊娠期妇女,因此孕期多食用海参虾皮粥对准妈妈和胎宝宝是很有益处的。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煲
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 海参1个
- 虾皮1捏
- 粳米1小碗
- 胡萝卜1块
- 辅助料
- 葱花少许
- 盐适量
海参虾皮补钙粥的做法步骤
海参虾皮补钙粥做法技巧/窍门/补充说明:
煲粥时要开水下米,期间多搅拌。