主食材空心菜适量、基围虾几个、米饭一碗，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分8个..

主食材贝贝南瓜1/2个、燕麦片25克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分7个制..

主食材大白菜适量、胡萝卜适量、肉末适量、生姜丝适量、凤尾菇适量，制作难度普通，耗时半小时，菜..

主食材大米100克、水1100、猪里脊35克、白菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（..

据说，酸梅花生粥是台山的地道美食。乌梅味酸微涩、性平，具有生津、敛肺、促进食欲的功效。搭配能..

侄女送来的小麦，让我在家播种小麦芽，榨汁喝特别有营养。我是个懒人，很长时间也没开工，小麦当有..

藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能..

主食材小米100克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

今日头伏，需温补来一款鲜桂圆红枣粥，清甜爽口，软糯美味..

美味更健康，鲜香适口..

主食材干红枣4颗、蜜枣4颗、银耳半朵、南瓜150克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（酸甜..

小米：营养丰富，养脾益胃，促进消化；糯米：营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，..

主食材大米150克、绿豆80克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分10个制作步..

宝宝不太爱吃菜，稍微加工下.色香味就都有了!营养丰富!..

这是某日的早餐，主要是前一天做了白斩鸡，剩下的鸡胸肉没人吃，感觉扔了可惜，所以就做了这个粥，..

俗话说：听人劝吃饱饭。现在讲究科学用餐，早餐要吃皇帝餐。早餐饭菜要营养，即食麦片的营养不如煮..

豆浆稀饭是我小时候特别喜欢喝的一道粥，不光有营养，口感还非常的醇香，尤其是在生病时喝上一碗，..

小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年。香糯的腊八粥带给了我们年的期盼。..

鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸，而且还是一种含有大量牛磺酸的低热量食品。可抑制血中的胆固醇..

做法很简单，但是味道真的很好..

红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗..

主食材鸡肉50克、白米饭100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步..

主食材黑糯米适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

晚上剩了些米饭，干脆用电饭锅煮了锅白粥，早上起来放点海鲜或肉煮一下，就成了美味的早餐了。..

天气炎热，喝粥最舒服，今天熬点五谷杂粮粥..

非常简单的美食，一看就会，营养丰富..

主食材花生米1把、芹菜叶适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材大米100克、水1100、瑶柱15粒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

主食材长粒香糯米适量、黑米适量、燕麦米适量、红豆适量、饭豆适量、莲子适量、花生适量、干桂圆适..

主食材排骨适量、胡萝卜一根、小芋头一个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10..