天气渐冷，秋季干燥缺水，来款香菇板栗瘦肉粥，不仅美味，还暖心养胃哦..

主食材荞麦1匙、玉米糁1匙、小米2匙、大米2匙，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），..

天气慢慢热起来啦、早餐喝粥也是不错的..

主食材鲫鱼一条、山药5/1根，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

选材要上等，米不好或南瓜不好都煮不出惊喜的口感和味道，南瓜要粉粉的新西兰进口南瓜或日本南瓜，..

一年之计在于春，春季的养生很重要。立春之后，要主要护肝、养胃，清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮..

还记得小时候生病，没有什么胃口，妈妈就会做鸡蛋菜粥给我吃，很清淡的口味，但是一股麻油的香味让..

养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都..

紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效，核桃具有补肾健脑，补中益气之功效。两者搭配做粥口感..

主食材普通大米250克左右、糯米50克左右、红豆15克左右、红芸豆20克左右、生花生米50克..

主食材小米2小把、糯米粉70克、水50-60克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），..

喜欢早晨喝粥，养养老胃吧。天天喝粥也得变化个花样吧，正好家里有一把油菜，顺便在放点海味。做好..

主食材黑豆适量、黑米1小把、黑芝麻适量、薏米适量、花生米适量、糯米适量，制作难度简单，耗时半..

梨皮润肺止咳的功效远超过果肉，所以无论你做啥雪梨食品，雪梨皮一定别扔，要放汤粥里一起煮，煮好..

1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性..

主食材大米一把、小米一把、糯米一把、薏仁两把、百合适量、莲子适量、银耳适量、南瓜适量，制作难..

入秋了要吃点粗粮，今天用破壁机做了一份杂粮粥，口感味儿都棒棒的呢，最后用红糖及枸杞调味了一下..

菠萝蜜营养价值很高，菠萝蜜的核也可以食用哦，可以煮粥炖汤做菜，味道鲜美且营养充足，是养生补身..

白米饭宝贝最近都不爱吃敢情是天气热的没胃口好吧，那就做点你两喜欢的有鲜味又很清甜的清粥蛋白质..

流感多发季节，感冒难受来一碗薄荷姜丝瘦肉粥，祛风散寒。..

主食材青蟹1只，约150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

这个是中午我打开时候的成品啦..

广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨..

莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。莲子味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的..

小孩子一定要多吃胡萝卜哦，虽然不爱吃，想着法做了。..

红豆：红豆含热量低，富含维生素及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒..

主食材菠萝蜜子5个、莲子10个、小米10克、大枣5个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜..

主食材大米50克、鸡胸肉1块、香菇1个、胡萝卜1/5个、葱花5克、姜丝5克、盐1勺、白胡椒粉..

都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。核桃，与扁桃、腰果、榛子..

腊八煮的粥直到今天才发，真是懒得可以呀。（我还没有告诉你腊八蒜我是前天才泡的，()嘻嘻……）..