养生山药紫薯二米粥
养生山药紫薯二米粥是【大海微澜】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生山药紫薯二米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 糯米：70克 | 小米：70克 |
| 紫薯：100克 | 山药：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 盐：2克 | -- |
养生山药紫薯二米粥的做法步骤
养生山药紫薯二米粥做法技巧/窍门/补充说明：
根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。
答配菜谱：紫薯与山药的做法