莲藕清热凉血，莲藕生用性寒，有清热凉血的作用。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也..

主食材莲藕两根、糯米1碗，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分17个制作步骤..

在小米生长的那个小城镇，平时吃饭都少不了汤，饭前一碗鲜醇香美的汤，是每餐饭的开场戏之一。那些..

莲藕可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根叶、花须、果实、无不为宝，都可入药。莲藕的粗纤..

酸甜辣口味的泡椒藕片，脆脆嫩嫩爽口开胃，我非常喜欢的吃法之一。..

藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃，与红豆同煮有滋补..

主食材猪脚一斤、莲藕一斤，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（酸甜），共分11个制作步骤..

节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴..

主食材五花肉适量、鲜藕适量、豆瓣酱适量、黄豆酱适量、生抽适量、大蒜适量、五香粉适量，制作难度..

主食材藕300克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

主食材藕2段，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

炸藕合是山东和上海地区传统特色小吃，味道香酥嫩爽，做法也是超级简单哈..

今天做一道比较轻松的小食类菜肴，即可当零食又可当下酒菜，其实吃起来跟薯片差不多，好了下面进入..

此菜味道鲜美，酸甜适口，清脆爽口。..

莲藕为凉性，最适合夏天常吃，大多吃法是凉拌和清炒。吃糖醋，不一定非要鱼和肉…这次我改为炒糖醋..

炸藕圆炸豆腐圆子是湖北传统菜可单独做菜也可煮汤煮豆皮煮面时放作臊子...

莲藕是高糖低脂肪食物，有祛瘀，活血，清热凉血，通便止泻、有一定健脾止泻作用，能够增强我们的食..

藕搭配红糖莲子和糯米，一道半主食菜肴就出锅了。..

香辣可口解腻又开味。..

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，加入香辣辣椒油能增进食欲，促进消化，..

莲藕排骨汤是非常经典的一道汤，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴、生津的功..

白色食物归于肺，食物中但凡白色的，都有补肺的作用。百合，莲子，银耳，莲藕，杏仁等“白色食物”..

冬季的莲藕更甘甜，用来做菜或者做馅都好吃。..

过年过节迎朋宴客，有一道菜即家常又非常受欢迎的，那就是炸藕合。说到炸藕合，我的记忆中只有过年..

秋天正是吃莲藕的好时节，菜场里的莲藕随处可见，品质好一些的根茎粗壮，细嫩光滑，口感脆甜，当然..

糖醋藕片脆脆的、酸酸甜甜的很受小朋友喜爱。藕做好买小一点，嫩一点的，这样口感清脆比较好吃..

风味特点：1.安徽天柱山下雪湖所产的藕，白如玉脂，爽若脆梨，当地称其为仙品。历史上曾作为贡品..

主食材鸡脯肉300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

家常菜总是让人百吃不厌，最大好处就是可以依照自家喜好，把食物搭配一起烹饪，不但能均衡营养，而..

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止..