主食材金针菇适量、海带适量、辣椒面适量、蒜蓉适量、香菜适量、小辣椒适量、芝麻适量，制作难度简..

天太热，实在是不想在厨房里呆太久，又想吃些汤水类的东东，干脆就做个生滚汤，食材也很简单，先把..

主食材胡萝卜50克、土豆150克、海带200克、香菜10克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口..

中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带..

主食材猪蹄2个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材干海带丝50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分13个制作步骤..

海带富含有人体需要的碘，蛋白质，有助消化，凉拌是很不错的下饭菜.....

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分9个制作步骤..

广东人喜欢煲汤也喜欢喝汤，【胡萝卜玉米骨头汤】闻名全国，这次的【海带玉米排骨汤】食材放了海带..

以前我做海带都是烧或炖，今天咱来改变下炒一道“蚝油肉丝海带”。在炒这道菜时，千万不要炒的太干..

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的作用。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和..

主食材海带适量、豆腐适量、虾米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

糖醋排骨看到很多人的做法都是把排骨放入沸水中汆去血水何不煮久一点成一锅汤呢多节约粮食循环再利..

主食材海带丝适量、胡萝卜1/2根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作..

主食材海带丝500克、香菜10克、蒜10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分..

平日一些普通的食物也可以做出不一样的美味海带鸡蛋卷出来的特别美味很有营养的一道菜，味道鲜美，..

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素外，其..

海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食..

我看很多都是凉拌的不过我不太喜欢凉拌的感觉味道进不去所以才用的是炒的我感觉这种的会更好吃些有..

主食材排骨300克、海带200克、葱两段、姜一块、料酒两大勺，制作难度普通，耗时数小时，菜式..

海带是一种常见的海藻，也是家喻户晓的海产品。它富含碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发..

主食材冬瓜适量、海带适量、虾米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制..

主食材姜5克、鲜猪肉30克、海带丝200克、胡萝卜50克、蒜10克、葱10克，制作难度普通，..

很家常的一款清汤。清淡爽口，而且还有美容减脂的功效。..

主食材土豆1个、海带丝150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

回乡，家人口述的一道凉菜，以前海带或者腐竹分开凉拌都吃过，两样和合一起加点红肠就是家人口中的..

凉拌海带，加了醋，促进血液循环，有利于春节之后积食的化解，海带又是低热低卡，营养却高于一般蔬..

炎热的夏天没有胃口，来一份酸辣的海带丝开开胃。..

主食材海带丝一把，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分14个制作步骤..

买的是超市里的盐渍海带梗丝，不知道和海带丝有什么区别哈，不过也还是很好吃大海真的给了我们很多..