燕麦有降血脂的功效，能减肥，对便秘的人也有一定帮助。..

主食材鸡蛋2个、低粉28克、玉米粉6克、奶粉2克、可可粉5克，制作难度普通，耗时一小时，菜式..

上篇蒸莲藕紫菜肉饼的同时，我决定利用高压锅内的有效空间，最底下放一碗饭，上面是肉饼，一举两得..

加了燕麦和葵花籽，不但营养更高，口感也更丰富。..

多吃燕麦可以改善血液循环，补充钙、磷、铁、锌等矿物质，还可以预防贫血。..

这个当早餐吃挺好的，然后再配一杯牛奶..

酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早..

简单快手早餐，营养丰富，制作简单。..

主食材百合适量、红豆适量、燕麦适量、银耳适量、红枣适量、大米适量、莲子适量、小米适量，制作难..

黑松露在我的家长叫“猪拱菌”不招待见，而且大部分本地产松露都是出口欧洲了，因此对我来讲松露一..

通常大家麦片都泡着喝煮着吃，这次把麦片烤了别有一番风味，喝牛奶不再单调～..

燕麦富含蛋白质，且氨基酸全面，不仅含有8种必需氨基酸，而且赖氨酸含量丰富，与其他谷类正好氨基..

国庆假期，外出耍的时候买了很多葡萄干于是用葡萄干做了很多甜食恩恩接着做了燕麦葡萄饼干这款做出..

既美味又好看的软曲奇..

相比于传统的麦片，格兰诺拉燕麦片的口味就显得更丰富了它营养健康，每一口都有不同的惊喜..

某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素有利于糖代谢..

午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面..

很少很少做关于粗粮的点心，因为粗粮的东西由于口感较粗糙一直都不太受欢迎。眼馋了君之的能量球很..

主食材燕麦适量、牛奶一盒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材小麦粉适量、燕麦片适量、枸杞适量、鸡蛋1只，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味）..

燕麦片是一种。非常常见的食品。燕麦具有很高的营养价值。可以促动肠道蠕动，降低胆固醇等等。今天..

早餐吃的要丰盛美味，还要注意营养～用紫薯和燕麦代替白米白面，加上鸡蛋和蔬菜，以及一段香蕉当水..

研究了一下午。。到底是要做燕麦饼干还是曲奇。。后来还是觉得做燕麦好了，曲奇太容易了。..

胚芽是种子里最有营养的，大孩不喜欢五颜六色的米饭，最近只整糙米和燕麦这二种，口感来讲燕麦好一..

流行于陕甘宁一带的风味小吃。把燕麦洗净蒸熟，摊开在案板上，晾至温热时，拌入酒曲，装入干净容器..

今天做了一款减肥餐奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以..

主食材黄豆20克、燕麦40克、大米10克、枸杞适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡..

健康粗粮饼干。。。和下午茶最配..

为了消耗多余的燕麦片，就做了这个土拨鼠饼干。土拨鼠是手指饼，五官是巧克力画的，土堆是可可燕麦..

主食材肉馅（已调好料）150克、燕麦20克、海带1，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜..