主食材燕麦片100克、杏仁片30克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜香），共分5个制作..

不需要烤箱的烤燕麦，只需要一个微波炉，十分钟快手搞定早餐。燕麦是很好的食材，加上黑巧克力，更..

主食材小米适量、红枣适量、即食燕麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个..

又嫩又美味的燕麦小蛋糕小宝宝吃也可以哦..

燕麦，中国是原产地之一，内蒙古武川县是世界燕麦发源地之一，是一种低糖、高营养、高能量食品，具..

主食材小南瓜一个、燕麦片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分9个制作步骤..

主食材香蕉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

燕麦粥富含镁和维生素1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、..

燕麦吐司营养健康的好吐司。蜂蜜天然的保湿剂，燕麦粥汤种的作用，使吐司更柔软，老化速度更慢。..

主食材燕麦适量、面粉适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（其他），共分5个制作步骤..

主食材雪梨1个、姜适量、即食燕麦适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（果味），共分7个制..

温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康..

燕麦营养价值很高，燕麦粥更促进人体消化吸收。..

冬已至，寒来到，就特别贪口暖呼呼的粥，暖暖的味道才是御寒的法宝。今来一款：柴豇豆燕麦粥，补铁..

想到曾经的无粉菠萝蜜核蛋糕还不错，决定以此把最后那包菠萝蜜核解决掉。无数念头在脑子里转过，红..

主食材猪肉末10匙、熟燕麦5匙、黑芝麻2匙、韭菜花末1匙、红萝卜末1匙，制作难度普通，耗时一..

这是一款健康的粗粮包子，烤香的花生碎末搭配着鲜猪肉的嫩滑，还有松软的面皮，香味四溢，吃后口齿..

主食材阿胶蜜枣50克、燕麦片60克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作..

这是一道简单美味的快手早餐饼，我们这儿过年的习俗就是过年的时候早上不能吃稀饭。所以最近就在折..

简单又有营养，非常不错的一道营养餐。..

燕麦富豪蛋白质、膳食纤维、族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦粥是一..

凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素、1.2.、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有..

每天早上急着上班，又来不及做可口早餐，但又不想吃外面。那么，有一个办法可以在五分钟之内吃上热..

主食材牛奶1升、益生菌1袋、蜂蜜1袋，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制..

多吃粗粮健康哦，今天包的包子，燕麦面粉和小麦面粉混合做的包子，做早餐吃的啊，配上一碗小米稀饭..

好久没做饼干了。之前做的这款的燕麦葡萄饼干，真的好好吃，想着想着今天又来做款新款的，加上咖啡..

小米的铁元素含量丰富，常吃有利于补铁养血，补充维生素和蛋白质，帮助提高免疫力。..

用淡菜来煮燕麦粥还是头一次。淡菜干泡发时间相对要长一些，而且还要去杂质，一直都懒得去碰。猛然..

减肥期间好想吃零食，比如饼干，可是外面的饼干糖和油太多了，就想自己做，正好双11买了好多燕麦..

今天是猴年的正月初一，早早的被外面的鞭炮声给吵醒了并起来。玩了一会儿电脑，就进行洗漱，还给自..