早上起床想吃甜品，土司燕麦配香蕉，焦糖的香味，久久不散，美好的心情美丽的一天从此开始。..

黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右，而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙..

我一直觉得做蛋糕超麻烦，所以不知不觉就爱上了这种二三十分钟就能完成的快手小甜点。主料：综合水..

主食材燕麦片120克、高筋面粉40克、奶粉20克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（奶香）..

燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，..

一道很简单又很营养的粥。燕麦堪称“明星主食”，是营养价值非常全面的粮食，虽然是杂粮，口感却不..

每逢佳节胖三斤，关键就是嘴这个小妖精在捣蛋啊想想过节还要委屈着自己的嘴和胃口，确实更加不像话..

主食材大米50克、燕麦片50克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

【牛肉燕麦饼】这个办法吃粗粮挺好前些时间，每天睡前，还要计划一下第二天的早餐，有时候还要写下..

主食材玉米一根，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。..

一款简单快手的小甜品，香蕉燕麦球。香蕉营养丰富，老少皆宜，且有清热润肠，缓和紧张情绪的功能。..

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素1的含量..

营养丰富，简单快捷。..

家里屯了很多即食燕麦和蜂蜜。大胆尝试了一番，效果还不错。吃起来很酥脆，而且有燕麦香，大赞，而..

燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、..

大家年过的都怎么样啊，虽然很晚了但还是要祝福大家龙年行大运，身体健康哦。想必大家都和我一样过..

节日里，有时间一家人团聚在一起看看电视，聊聊家常，这时候，难免需要一些垫嘴小零食，自己动手做..

曾经，某人给我买了一大包燕麦但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了如今，某人又给我..

冬天来了，恨不得把一切水果都热了在吃，吃货的世界不分季节。..

做手工面包就是一个享受的过程，看着面粉慢慢成团再慢慢揉出手套膜，面团不断发酵，烘烤出满屋的香..

牛奶燕麦粥倒是经常做，这个把香蕉加进去的食谱，我自己是第一次做。这个东西真真是防便秘啊，吃了..

主食材面粉适量、燕麦适量、牛奶适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

这款燕麦棒特别适合上班族和上学的孩子，饿了吃一块，很是抗饿”..

主食材燕麦30克、黄豆35克、牛奶100ML，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共..

初冬的季节，秋的色彩逐渐淡去，树枝上金黄色的银杏叶随风飘荡，雾霾又开始袭来，仍旧拦不住在河边..

简单易做的早餐，营养美味。..

主食材蔓越莓15克、麦片90克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分10个制作步..

燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦可以有效地降..

主食材面粉200克、燕麦片25克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分7个制作步..

不用说了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的红枣甜味，很喜欢。..

主食材面粉120克、鸡蛋适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

前段时间买了一些需要煮熟的燕麦片，这种燕麦因为含有燕麦麸皮所以口感不好较粗糙，家里人都不喜欢..

燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做，一口..

厚蛋烧这道美食蛋香浓厚，美味可口，是一道传统日式家庭料理。因为配料的不同，可以做出很多不同口..

【养生功效】：玉米中的纤维素含量很高，是大米的1倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣..

近不吃早餐的人越来越多，而人早餐是一天中最重要的一餐，因此吃要吃的好，吃的饱。早餐来一份脆香..

豆浆机制作米糊省时省力，按照你喜欢的口味，搭配不同的材料，营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定..

这个夏天，说实话，我没少长肉，受儿子影响，吃的最多的是巧乐滋。我是那种吃一根不过瘾，两根过半..

苹果燕麦糊（6）燕麦和苹果中含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持宝宝肠道健康。另外水果泥..

主食材色拉油50克、绵白糖50克、即食燕麦片50克、蛋液25克、低筋粉50克，制作难度普通，..

这款燕麦蔬菜饼可以说还是比较有特点的一款饼干。麦片、蔬菜的运用，都让这款饼干散发着诱人的田园..

广东喜欢吃，更喜欢健康地吃，这是一款广东人偏爱的甜品之一，燕麦芝麻糊。炒香的芝麻和燕麦研磨成..

烤燕麦做法非常的简单，味道却一级的棒，最主要是方便快捷，对于赶时间的上班族来说是最好的选择，..

说到这款饼干，原方来自《孟老师的1道饼干》，不过被我改动了下。原方是5克黄油融化后使用，所以..

燕麦片的粗爽、咸蛋黄的砂、培根的鲜，使这款粽子咸淡合宜。燕麦片更具有降血脂、降血糖的功效，最..

主食材紫薯适量、牛奶适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制..

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿..

这款燕麦片脆饼是香香的，脆脆的，真的非常好吃，方子参照“薄灰”的，下次做的时候准备再加点材料..