参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼,可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时..
燕麦水果酸奶杯,加了各种水果和坚果燕麦片,食材非常多样,营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单..
花了十几分钟,做了一杯香甜可口的紫薯燕麦米糊,超级好喝话说新入手的迷你破壁机,可以冷热双用,..
燕麦香蕉饼很香的,因为加了香蕉。香蕉有润肠通便的作用,平时我们家非常喜欢吃。燕麦经过精细加工..
燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦可以有效地降..
每逢周末,只要没特别的事儿,想必大家肯定都是睡到自然醒吧所以呢,一般早饭也就省掉了,懒觉睡醒..
主食材燕麦五勺、黑芝麻黑芝麻,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(奶香),共分8个制作步骤..
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿..
现在的父母往往都让孩子吃的过于精细,从而导致孩子身体消瘦,营养缺乏,所以在此专家指出小孩子不..
光滑细腻,颜色漂亮,紫薯的香混合百合的清甜,好喝又营养..
到了下午是不是觉得饿了,你以为我要说来根士力架吗当然不,所有小仙女都是要减肥的,怎么补充能量..
用燕麦做饼干,一来多吃粗粮对身体好,二来燕麦很抗饿,吃2个就觉得很饱了。燕麦做饼干,不需要用..
主食材蔓越莓15克、麦片90克,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜香),共分10个制作步..
一道简单、营养而又美味的快手系列早餐。..
其实我个人是比较偏爱西式早餐的,一片面包、一杯牛奶就可以轻松搞定,就算再煎个鸡蛋也是很容易的..
你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时你是不是属于“晚上睡不着,早上起不来”的族群,但又好..
小宝昨儿就念了,要吃生日蛋糕。于是就烤了一份燕麦无油蛋糕。无油蛋糕初尝之口感偏干微粗,但是放..
燕麦片的粗爽、咸蛋黄的砂、培根的鲜,使这款粽子咸淡合宜。燕麦片更具有降血脂、降血糖的功效,最..
凉菜炎炎夏日,怎能少得了消暑饮品入伏后气候炎热,各种冰糕就最受欢迎了,尤其是孩子们,一口下肚..
燕麦的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防..
主食材即食燕麦片60克、肉末50克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(清淡),共分10个制..
现在天冷,早餐吃水果有点凉凉的,我一般不选择水量太大的水果,有时候还会煮水果燕麦粥,不但色彩..
喜欢紫薯的天然色泽,喜欢紫薯的天然香甜,因为紫薯具有独特的营养价值,所以我经常会买一些紫薯回..
主食材色拉油50克、绵白糖50克、即食燕麦片50克、蛋液25克、低筋粉50克,制作难度普通,..
燕麦紫薯粥,一款家常快手粥品燕麦营养丰富,含有膳食纤维,蛋白质,钙,铁,钠多种微量元素,其中..
家里屯了很多即食燕麦和蜂蜜。大胆尝试了一番,效果还不错。吃起来很酥脆,而且有燕麦香,大赞,而..
别看我丑,营养富有。别看我黑,健康人追。别看……别看了。赶快跟着做起来吧做法超乎想象的简单,..
做了很多的全麦面包,接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了,我们只要稍微搭配一些蔬菜,..
主食材香蕉适量、面粉适量、鸡蛋适量、燕麦片适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸甜),..
主食材苹果200克、燕麦80克、糯米60克,制作难度普通,耗时三刻钟,菜式口味(甜味),共分..
低热量的香蕉燕麦片,而且无油,简直就是超级低热量啊最适合健身、减肥运动人士享用,而且做法也是..
燕麦是我国古老的粮食作物,是在2多年前就有文字记载。中医认为,燕麦性味甘平,归脾、胃、肝经,..
我这里用了马苏里拉芝士,相对大孔芝士的盐分高一些所以写了推荐一岁以上吃,如果能找到低盐的芝士..
不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊,真是我的爱不仅是热量低,而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、..
虽然是简单的食材和做法,但是营养却是很全面的哦早晨吃碗暖乎乎的粥,对胃都是很有好处的呢..
无糖无油的低卡燕麦南瓜派,适合减脂人群,吃着一点负担也没有,偶尔馋一下,也不是不可以制作非常..
打了这款玉米汁,是儿子早餐的饮料。加入燕麦片怕儿子不接受,所以用了破壁机全部打碎,营养均衡了..
主食材红糖30克、牛奶50克,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜味),共分15个制作步骤..
晨起给自己熬了碗~小米燕麦红枣粥。..
如果你觉得饼干只是黄油,糖和面粉,那你了可以是随心所欲的,坚果,五谷,杂粮把你喜欢的统统加进..
主食材牛奶一袋、山药一小段、燕麦2大勺,制作难度未知,耗时十分钟,菜式口味(奶香),共分5个..
把麦片放在馒头里,吃起来特别香,有嚼头,越嚼越香,这也是粗粮细做的一种方法,牛奶燕麦片馒头,..
小米,亦称粟米,通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品,维生素1的含量..
毕业季之后越来越多小师妹小师弟成为我们身边的同事,可是,新来的他们看起来很害羞啊,怎么打开话..
提起燕麦和牛奶,很多人喜欢直接冲饮,今天教大家一种新吃法,做法简单,一学就会,宝宝非常喜欢吃..
主食材麦片30克、鸡蛋1个,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(清淡),共分7个制作步骤..
主食材面粉200克、燕麦片25克,制作难度简单,耗时数小时,菜式口味(原味),共分7个制作步..
香蕉、牛奶、燕麦这样吃,无糖、低卡又美味大大的一口太满足了只需简单的3步,丢进烤箱就啦。健康..
营养贴士:给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味吃了它..
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制..
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