昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的，在一个烧脑的夜晚之后，急需一个健康有益，不太复杂的早餐。还好..

胚芽是种子里最有营养的，大孩不喜欢五颜六色的米饭，最近只整糙米和燕麦这二种，口感来讲燕麦好一..

流行于陕甘宁一带的风味小吃。把燕麦洗净蒸熟，摊开在案板上，晾至温热时，拌入酒曲，装入干净容器..

这道水果燕麦甜粥很适合当早餐食用，吃了可以补充维生素与纤维素，即可改善便秘问题，又可让一天活..

今天做了一款减肥餐奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以..

主食材黄豆20克、燕麦40克、大米10克、枸杞适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡..

此粥适合早餐，健康，简单..

健康粗粮饼干。。。和下午茶最配..

为了消耗多余的燕麦片，就做了这个土拨鼠饼干。土拨鼠是手指饼，五官是巧克力画的，土堆是可可燕麦..

低卡，减肥，无油无糖，小零食..

酸奶的微酸加上葡萄干的微甜，味道刚刚好。..

燕麦坚果燕麦棒的做法很简单它是一款非常健康的甜点。..

主食材淮山粉3汤匙、燕麦片50克、枸杞15克、鸡蛋3个，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（..

主食材肉馅（已调好料）150克、燕麦20克、海带1，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜..

儿子要求我做饼干，他要带到学校吃，之前做那个英格兰曲奇在学校拿出来充饥时，才吃了一个，其他的..

老公出差的地方盛产黄桃，人家买了美丽的价格买了箱精品桃子。没觉得比我买的非精品好吃呀。开始各..

最近只能喝粥今也换换口味、来一款：红萝卜燕麦糊，清淡怡人，美味健康..

简单好吃到连杯子也给你吞掉，把燕麦压成杯状烤一烤，随手加酸奶和水果粒就行了..

给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]准备燕麦麸3勺、鸡蛋一只、脱脂牛奶12勺、泡..

一晃夏天已经离我们而去，春天就开始嚷嚷减肥的妹子你们减下去了吗不要灰心，现在开始努力减肥，来..

健康不平凡，燕麦是一种低糖高能量的食品，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘一般人群都能食用，这款..

主食材面粉400克、牛奶250ML(一瓶)、酵母4克、桂格燕麦70克，制作难度普通，耗时数小..

主食材南瓜1块、糖粉适量、椰蓉少许，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作..

家里买了好多即食燕麦片，吃腻了燕麦粥，做个快手鸡蛋燕麦饼，健康又美味。..

大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导..

其实这个方子之前已经做过好几次了，但总是不够理想，这次是换了燕麦片再做一次，想着也许效果能不..

史上最健康的减肥食品燕麦《宫心计》主演陈豪在拍摄结束后，1个月成功减掉十几磅，腰围减了三吋，..

今天早上打开电脑，那个“36跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈早就看友们用《美图秀秀》..

加了燕麦的饼干，更有嚼劲，适合需要磨牙的休闲时光..

好吃的“蒸面包”，好简单的!。..燕麦黑芝麻面包。大家一定要试试吖。..