今早来一款：杏仁露燕麦粥，美味又营养，方便又简单，清香溢满屋。..

好久没有吃过刀切的小馒头了，在家做起一口一个就会满足的小馒头..

这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵女生一定要会爱自己，哟西..

主食材南瓜100克、大米200克、水适量、燕麦100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（..

用燕麦替代三分之一的面粉，用红糖代替了白砂糖，做出来的饼干低脂又美味。烤出来的饼干有红糖特有..

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中..

这是一款非常香酥，并且很很很健康的燕麦小饼干。很适合早餐时搭配牛奶，或者做下午茶小零食食用。..

最近其实没有偷懒，只是做的东西有点重复，没有发出来，没有重复的，觉得相片拍起来实在非常好吃的..

桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、..

最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有..

健康高纤的粗粮小饼干，酥酥脆脆的，是消耗燕麦的好方法..

酸酸甜甜的很好的减肥餐哈哈哈..

用燕麦粉里面加入鸡蛋和豆角，煎成小饼状，吃着又清爽又营养，早餐也能轻松做出来呢。..

主食材黄豆30克、麦片20克、红枣5个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

淡淡的巧克力色，香甜好喝，碧根果有补肾、补中益气、润肌肤、乌发的功效。..

这个超简单，又是爱美人士喜欢吃的饼干——燕麦粗纤芝麻饼干，总体来说其实就是三步就能做好的饼干..

因为家里人都爱面食，外面卖的有有添加剂，所以自己动手学着做，一切为了健康..

家里的巧克力酱还有很多，平常吃的比较少，怎么办呢偶然在网上看到爱和自由用巧克力粉制作的面包，..

有一种母爱叫我不会也要努力做好。对于烘焙我真心是又爱又怕，特别是烤制面包，很多时候花费数小时..

经常念叨着要减肥，从来没认真的去减过肥，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛美好的一天，从营养早餐开始，..

继续我的健康烘焙，做了点燕麦杏仁饼干是给我家先生的，他每周下班后打2次羽毛球，所以这个是让他..

这款羹，实际上也是米糊，既可以热喝，也可以在夏天凉喝，放一勺红糖，味道更佳。..

秋季干燥，多食粥可以和胃、补脾、润燥。家里的杂粮品种较多，那就换着花样搭配煮粥，既养生又可以..

颜色清新，口感香甜细腻。..

这款粗粮月饼适合所有朋友吃，美女朋友们不用担心长胖了。..

最近家里来了客人，腊八粥提前一天就吃上了，不是有意，实在是记错了日期，发菜谱又拖了这几天，节..

据说，燕麦是一种特别健康的主食，对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种，燕麦米，燕麦片，..

提此款饼干非常甜，粉和糖的比例达到了1：1，如果不喜欢可以根据自己的口味适当减少糖的用量。另..

主食材南瓜150克、大米100克、燕麦50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共..

燕麦米煮的粥富含镁和维生素1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖..