接好孩子回家我准备晚餐，孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯，因此家中..

最近特别懒，不想做美食，个懒得发菜谱，整个人快要发霉了女儿强烈要求吃汉堡，还是自己动手做吧。..

做芋圆后剩下一些芋头和紫薯，加上昨天做排骨汤剩下的山药，做了这道养生粥，既有效地利用了食材，..

这次做吐司的时候就放了点燕麦，丰富下口感，也让孩子们间接的吃些粗粮，另外还有黑芝麻，闻着真是..

核桃对人体有益，可强健大脑，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长..

燕麦，益肝和胃。可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用；含有的钙、磷、..

主食材紫薯一个、燕麦适量、糯米粉适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜香），共分17个..

燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃下面列出了众多燕麦..

主食材蓝莓100克、酸奶200克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步..

燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖..

一款健康美味的甜点。..

最近低卡减肥法，看了保罗教做面包，种草，超级喜欢面团噗噗噗发酵的过程..

今早来一款：燕麦酸奶杯口感丰富，饱腹感强热量却很哦..

这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添..

营养又健康的红薯燕麦饼干，最适合中老年的一款下午茶点..

无粥不欢的人真讨厌，饭菜备了想起来没有粥，赶紧做个简单的粥品，要不人家就会说“这么好的饭菜，..

莲藕的食用和药用价值都非常高，老人孩子都可以吃。秋季莲藕上市，可以适当的吃一些。红糖糯米莲藕..

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，生姜其实是个非常好的食物，它可以去除身体的寒气，还具有很好的暖胃的功效..

主食材小米适量、燕麦少许、大米少许，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作..

大小米打底，加上燕麦片，浓郁的芒果香甜调口味，适合大人小孩饮用。..

饼干点心里面总是少不了糖，既然避免不了，那索性换成健康一点的糖好了红糖是最天然的糖，直接用甘..

加了核桃碎和芝麻，吃起来香味更加浓厚，但却又不腻；同时自作主张，减少了油量，能量不会太高，早..

吃早餐有时确实令人头痛，一是不知道吃什么，二是早上没胃口，再有就是没时间。今天给大家推荐一种..

入口香甜，光滑细腻，正是南瓜大量上市的季节，美美枸杞南瓜燕麦米浆作为早餐，营养健康。..

主食材燕麦看食量、玉米片两小把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材黑米20克、糯米20克、燕麦粒20克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（奶香），共分..

经常蒸发糕，红枣、桂圆干、葡萄干等等都尝试过，哪一款都很好。这次蒸发糕，加了红枣的同时，将燕..

蛋挞大家都不陌生，外皮酥脆，内馅软嫩香滑。之前做过多种水果味的，像芒果蛋挞，榴莲蛋挞、蓝莓蛋..

杂粮坚果与水果的组合。葡萄是冷冻的葡萄，从秋到冬，也冻了好长时间，一点点解决掉。核桃去壳，没..

这款粥是在电视里学到的，当时好像是说对胃不错，因为我老公经常胃疼，所以就学着做了，很简单，，..